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玄彬孫藝珍兒子「小甜豆」公開！孫藝珍TRX減肥Pilates運動！Gyrotonic禪柔3大瘦身運動十年保完美體態
Diet & Fitness
玄彬孫藝珍兒子「小甜豆」公開！孫藝珍瘦身TRX減肥Pilates運動！Gyrotonic禪柔3大瘦身運動十年保完美體態
Photo: instagram,news.sbs.co.kr,jtbcdrama@Instagram,yejinhand@instagram
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玄彬孫藝珍兒子「小甜豆」公開！孫藝珍TRX減肥Pilates運動！Gyrotonic禪柔3大瘦身運動十年保完美體態

玄彬孫藝珍兒子「小甜豆」公開！孫藝珍瘦身TRX減肥Pilates運動！Gyrotonic禪柔3大瘦身運動十年保完美體態

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孫藝珍婚紗照讓人感幸福，懷孕前孫藝珍身高165cm體重45kg，玄彬孫藝珍兒子「小甜豆」照公開更發佈幸福長文。在孫藝珍ig及韓劇中形象完美。出道多年孫藝珍一直保持凍齡美貌、緊實身材，源自她十年來努力不斷地練習TRX及進行TRX減肥訓練、Pilates以及Gyrotonic禪柔運動保持均稱體態！原來孫藝珍還擁有這個高難度運動的TRX導師資格。讓我們為大家盤點TRX減肥好處，身高165cm的孫藝珍體重長期保持在45kg，即時看看孫藝珍3大健身清單，對瘦腿減去假胯寬有效，更有效拉長身型比例，想減肥修身的你絕對值得參考！

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玄彬孫藝珍兒子「小甜豆」公開！孫藝珍瘦身TRX減肥Pilates運動！Gyrotonic禪柔3大瘦身運動十年保完美體態
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孫藝珍婚紗照讓人感幸福，懷孕前孫藝珍身高165cm體重45kg，玄彬孫藝珍兒子「小甜豆」照公開更發佈幸福長文。在孫藝珍ig及韓劇中形象完美。出道多年孫藝珍一直保持凍齡美貌、緊實身材，源自她十年來努力不斷地練習TRX及進行TRX減肥訓練、Pilates以及Gyrotonic禪柔運動保持均稱體態！原來孫藝珍還擁有這個高難度運動的TRX導師資格。讓我們為大家盤點TRX減肥好處，身高165cm的孫藝珍體重長期保持在45kg，即時看看孫藝珍3大健身清單，對瘦腿減去假胯寬有效，更有效拉長身型比例，想減肥修身的你絕對值得參考！

玄彬孫藝珍兒子出世

玄彬孫藝珍兒子出世

孫藝珍身高165cm的體重長期保持在45kg，懷孕未真正看過她的模樣，但孫藝珍玄彬兒子的相片曝光後，幸福滿瀉！

《愛的迫降》戲假情真的情侶

玄

孫藝珍、玄彬這對《愛的迫降》戲假情真的情侶在韓國舉行婚禮後，孫藝珍也開始不定時更新二人同台早餐相片！廚藝了得也超級sweet! 

1孫藝珍瘦身清單：玄彬陪吃早晚餐

孫藝珍瘦身清單：

不難發現孫藝珍的IG有不少早餐相片，有足夠的蔬果，蛋白質，加上甜蜜的二人早餐是一日的愉快開始！

2孫藝珍瘦身清單：吃得均衡

孫藝珍瘦身清單：吃得均衡

孫藝珍也不時下廚，幸福食譜有很多不同菜式！唯一不變，蔬果配搭顏色豐富！

孫藝珍結婚？

玄彬孫藝珍終於在一起，這絕對是個好消息！

玄彬和孫藝珍自從認愛之後得到廣大粉絲祝福，也越來越多人希望二人成婚。《愛的迫降》戲假情真的情侶在韓國舉行婚禮後已叫不少粉絲感覺甜絲絲，二人如今成為新手父母，希望一家人開開心心！

3孫藝珍瘦身清單：Pilates

孫藝珍瘦身清單：Pilates

孫藝珍日常的減肥運動有Pilates ，結合Gyrotonic運動等伸展動作，除了減肥，更讓肢體姿態更優美修長，重點是孫藝珍更會配合相對應的飲食去維持完美身段。

 

孫藝珍家世

其實不難發由於2012年SBS《深夜正式演藝》孫藝珍的相片中原來孫爸爸的樣

其實不難發由於2012年SBS《深夜正式演藝》孫藝珍的相片中原來孫爸爸的樣子，看起來跟玄彬有點相似，難怪粉絲們也對二人看高一線！

孫藝珍早在8年前已考獲TRX導師資格，一直以來以TRX運動以及其他運動

孫藝珍這位女神，在《愛的迫降》中跟男神的故事叫人羨慕，事實上孫藝珍的完美體態叫人更羨慕！其實早在8年前已考獲TRX導師資格，一直以來以TRX運動以及其他運動唯持完美身段。其實TRX好處多多，難道連孫藝珍都愛上以TRX瘦身！

4孫藝珍瘦身清單：Gyrotonic禪柔運動

孫藝珍瘦身清單：Gyrotonic禪柔運動

這個運動融合了瑜珈、舞蹈、體操和太極拳等，透過一系列坐立、站立、在墊上進行的3種姿勢，活動脊椎關節，強化脊椎肌肉。

5跟玄彬超襯的孫藝珍瘦身運動！維持10年健身及Gyrotonic禪柔運動

除了優美的Pilates加Gyrotonic，還有TRX懸吊式阻力訓練。孫藝珍除了跟Blackpink的Jennie一樣愛

除了優美的Pilates加Gyrotonic，還有TRX懸吊式阻力訓練。孫藝珍除了跟Blackpink的Jennie一樣愛Pilates，Pilates讓她練成緊實腹肌；

 

TRX的好處：深層鍛鍊力量

TRX的好處：深層鍛鍊力量

TRX可算是一項3D兼360的運動，因為相比起一般站著或平板運動外，TRX所運用的繩子可在不同方向、方位運行，所以要準確做出各項TRX動作時，能夠更深層地鍛鍊力量！

TRX的好處：訓練身體平衡

TRX的好處：訓練身體平衡

其實不少TRX動作也是一般運動的加強版，例如利用TRX做平板支撐，或是以TRX做出單腳squat的動作等，由於腿部需要放在TRX繩上，因為需要額外的平衡力去做出動作！

孫藝珍近日身高1.65 m，即使已是38歲但體態仍跟25歲無異！她跟玄彬的

孫藝珍近日身高1.65 m，即使已是38歲但體態仍跟25歲無異！她跟玄彬的韓劇《愛的迫降》更入圍具權威性的《APAN》頒獎禮。

跟玄彬超襯的孫藝珍

《愛的迫降》中孫藝珍跟玄彬的結局令人羨慕，信現實中孫藝珍的同榚叫女

《愛的迫降》中孫藝珍跟玄彬的結局令人羨慕，信現實中孫藝珍的同榚叫女生羨慕，纖細的天鵝頸及小蠻腰根本跟25歲女生無異。

 

10年不間斷地健身及瘦身

孫藝珍透露這10年來，她也堅持做瑜珈、Pilates、Gyrotonic及TRX 長達10年之久，拍戲或忙

孫藝珍透露這10年來，她也堅持做瑜珈、Pilates、Gyrotonic及TRX 長達10年之久，拍戲或忙碌時，每星期也至少會運動3天，每天至少運動40分鐘至1小時；不用工作的她更會天天做運動。

甚麼是Gyrotonic禪柔運動？

Gyrotonic又稱禪柔運動，其實是由一名受傷的芭蕾舞者所創一系列的運動、器材

Gyrotonic又稱禪柔運動，其實是由一名受傷的芭蕾舞者所創一系列的運動、器材訓練等，有助效刺激和強化身體肌肉與關節的運作。這個運動強調配合及對應的呼吸法，以提高心肺功能和促進受損神經肌肉的回復。

 

Gyrotonic有助脊椎回正幫助完美體態

因為Gyrotonic的訓練器材，有助針對個人體型與體能做調整，提高脊椎的活動度

因為Gyrotonic的訓練器材，有助針對個人體型與體能做調整，提高脊椎的活動度。當脊椎骨重回正確位置後，肌肉線條也會強化同時增強肌力，而且對於活動關節、強化韌帶都有不錯的效果。

 

孫藝珍瘦身清單：TRX

孫藝珍瘦身清單：TRX

她更會利用TRX訓練大腿，令肌肉更為結實，同時更有助燒脂減肥、修身塑形。事實上她也迷上TRX達十年，且早已考獲講師資格！