格雷女Dakota Johnson瘦身不瘦胸訓練！健康減肥法水滴胸型纖長雙腿

《蜘蛛夫人》原著漫畫中，角式定位為全盲並患有重症肌無力的老年婦女，因為需要依靠網狀生命維持器維生，因而得到「蜘蛛夫人」的稱號。現在就看看她如何由《Fifty Shades of Grey》到保持完美體態的 瘦身運動美容貼！

針對性地由肩膊 

腹及臂部進行鍛鍊，每個部位也會至少練習約1小時！

跳舞、pilates 瑜珈運動、跆拳道等運動也是Dakota最愛！

既可消耗熱量又能增加肌肉，配合核心訓練，讓身體線條更緊緻。

飲食方面，她透露過多攝取紅肉，也愛以藜麥飯和蔬菜等食物為主。 

飽肚以外，營養價值高有助維持健康。

她每天也會喝一杯蔬果汁

由蘋果、檸檬製成，排毒同時補充維他命C！

除了迷人曲線，膚質也是讓人看起來更搶眼的重點！

Dakota 每周會為身體上的關節位置進行去角質護理。

除了改善膚色，同時更能讓關節間的粗糙感減低，讓膚色更亮白！ 

身高171公分的Dakota Johnson，還擁有超美水滴胸胸型及勻稱雙腿好身材，更把Coldplay主音Chris Martin這個情場浪子也收復之餘更大獲他高調認愛。