格雷女Dakota Johnson瘦身不瘦胸訓練!健康減肥法水滴胸型纖長雙腿
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格雷女Dakota Johnson瘦身不瘦胸訓練!健康減肥法水滴胸型纖長雙腿
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格雷女Dakota Johnson瘦身不瘦胸訓練!健康減肥法水滴胸型纖長雙腿

格雷女Dakota Johnson瘦身不瘦胸訓練!健康減肥法水滴胸型纖長雙腿

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美國女星Dakota Johnson,在《Fifty Shades of Grey》爆紅全球,除了精湛演技獲觀眾垂青,身高171公分的Dakota Johnson,還擁有超美水滴胸胸型及勻稱雙腿好身材, 更把Coldplay主音Chris Martin這個情場浪子也收復之餘更大獲他高調認愛,這位將加入超級英雄電影的行列,出演 Spider-Man 系列獨立電影的全球男性的夢中情人到底有幾誘人?讓我們為大家分享Dakota Johnson的減肥秘訣,看她如何瘦身不瘦胸! 

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格雷女Dakota Johnson瘦身不瘦胸訓練!健康減肥法水滴胸型纖長雙腿
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美國女星Dakota Johnson,在《Fifty Shades of Grey》爆紅全球,除了精湛演技獲觀眾垂青,身高171公分的Dakota Johnson,還擁有超美水滴胸胸型及勻稱雙腿好身材, 更把Coldplay主音Chris Martin這個情場浪子也收復之餘更大獲他高調認愛,這位將加入超級英雄電影的行列,出演 Spider-Man 系列獨立電影的全球男性的夢中情人到底有幾誘人?讓我們為大家分享Dakota Johnson的減肥秘訣,看她如何瘦身不瘦胸! 

Dakota Johnson首部英雄片Marvel開拍蜘蛛俠傳

《蜘蛛夫人》原著漫畫中,角式定位為全盲並患有重症肌無力的老年婦女,因

《蜘蛛夫人》原著漫畫中,角式定位為全盲並患有重症肌無力的老年婦女,因為需要依靠網狀生命維持器維生,因而得到「蜘蛛夫人」的稱號。現在就看看她如何由《Fifty Shades of Grey》到保持完美體態的 瘦身運動美容貼!

1格雷女Dakota Johnson瘦身運動美容貼士-針對性訓練

針對性地由肩膊、腹及臂部進行鍛鍊,每個部位也會至少練習約1小時!

針對性地由肩膊 

2格雷女Dakota Johnson瘦身運動美容貼士

跳舞、pilates 瑜珈運動、跆拳道等運動也是Dakota最愛!既可消耗熱量又能增加肌肉

跳舞、pilates 瑜珈運動、跆拳道等運動也是Dakota最愛!

腹及臂部進行鍛鍊,每個部位也會至少練習約1小時!

既可消耗熱量又能增加肌肉,配合核心訓練,讓身體線條更緊緻。

3格雷女Dakota Johnson瘦身運動美容貼士-嚴格飲食管理

飲食方面,她透露過多攝取紅肉,也愛以藜麥飯和蔬菜等食物為主,飽肚以

飲食方面,她透露過多攝取紅肉,也愛以藜麥飯和蔬菜等食物為主。 

飽肚以外,營養價值高有助維持健康。

飽肚以外,營養價值高有助維持健康。

4格雷女Dakota Johnson瘦身運動美容貼士-愛喝冷壓蔬果汁

她每天也會喝一杯蔬果汁,由蘋果、檸檬製成,排毒同時補充維他命C!

她每天也會喝一杯蔬果汁

 

由蘋果、檸檬製成,排毒同時補充維他命C!

由蘋果、檸檬製成,排毒同時補充維他命C!

5格雷女Dakota Johnson瘦身運動美容貼士-每周去角質

除了迷人曲,膚質也是讓人看起來更搶眼的重點!Dakota 每周會為身體上的關

除了迷人曲線,膚質也是讓人看起來更搶眼的重點!

Dakota 每周會為身體上的關節位置進行去角質護理。

Dakota 每周會為身體上的關節位置進行去角質護理。

除了改善膚色,同時更能讓關節間的粗糙感減低,讓膚色更亮白!

除了改善膚色,同時更能讓關節間的粗糙感減低,讓膚色更亮白! 

身高171公分的Dakota Johnson,還擁有超美水滴胸胸型及勻稱雙腿好身材,更把Coldplay主

身高171公分的Dakota Johnson,還擁有超美水滴胸胸型及勻稱雙腿好身材,更把Coldplay主音Chris Martin這個情場浪子也收復之餘更大獲他高調認愛。