姜濤爆紅前後的4個減肥階段!曾經地獄式減肥激減60磅!現在努力運動保持最佳狀態
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姜濤爆紅前後的4個減肥階段!曾經地獄式瘦身激減60磅!現在努力做帶氧運動保持最佳狀態
Photo: Instagram@Keung To;
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姜濤爆紅前後的4個減肥階段!曾經地獄式瘦身激減60磅!現在努力做帶氧運動保持最佳狀態

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姜B曾經是個過200磅的肥仔這段歷史相信各姜糖及不少fans也知道。努力減磅的姜濤也曾用過極端減肥方式,雖然成功地狠狠減掉60磅!不過到了現在,姜B比已開始領悟到健康瘦身之道。努力不懈地以最實在方法透過運動和節制飲食去維持理想體態,造星的每步很不容易!

Photo: Instagram@Keung To;
姜濤爆紅前後的4個減肥階段!曾經地獄式瘦身激減60磅!現在努力做帶氧運動保持最佳狀態
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姜B曾經是個過200磅的肥仔這段歷史相信各姜糖及不少fans也知道。努力減磅的姜濤也曾用過極端減肥方式,雖然成功地狠狠減掉60磅!不過到了現在,姜B比已開始領悟到健康瘦身之道。努力不懈地以最實在方法透過運動和節制飲食去維持理想體態,造星的每步很不容易!

姜濤受歡迎的背後,你看得到這位剛滿22歲的他有多努力?

姜濤受歡迎的背後,你看得到這位剛滿22歲的他有多努力?

姜濤身高

姜濤身高不足1.7米,小學時期開始變胖,體重達210磅。他曾在電台節目中

姜濤身高不足1.7米,小學時期開始變胖,體重達210磅。

他曾在電台節目中透露過,因為自己小時候常常外出吃飯,而每餐也可以

他曾在電台節目中透露過,因為自己小時候常常外出吃飯,而每餐也可以食3個快餐,就是在睡覺之前也要食兩個漢堡包。

 

姜濤背景

姜濤當時由於體態肥胖,試過在學校連續兩次爆褲鏈,在中學時也經常因

姜濤當時由於體態肥胖,試過在學校連續兩次爆褲鏈,在中學時也經常因此被同學取笑。

當時每年一度的學校身體檢查,醫生也會作出警告他如果再肥下去,就有

當時每年一度的學校身體檢查,醫生也會作出警告他如果再肥下去,就有機會患上心臟病、高血壓及糖尿病等。

 

唔認輸性格

15歲時姜濤在快餐店做兼職,更加是不能忍口地不斷食。不過大概一年後

15歲時姜濤在快餐店做兼職,更加是不能忍口地不斷食。不過大概一年後,因為他的「唔認輸」性格,以及為了心儀女生繼而開始了姜濤的減肥之路。

1姜濤減肥第一階段-地獄式減肥激減60磅

最極端的減肥時期,姜濤每天不斷跑步,以及只以幾個蘋果充飢,這個方法

最極端的減肥時期,姜濤每天不斷跑步,以及只以幾個蘋果充飢,這個方法底下的他的確瘦得很快。

只是正值發育期間,這種方法令身體變差,當時他會經常流鼻血,睡覺也會

只是正值發育期間,這種方法令身體變差,當時他會經常流鼻血,睡覺也會出現全身抽筋的狀態,當時連媽媽也以為他患上有絕症。

2姜濤減肥第二階段-修讀運動教練課程健康瘦身

激減60磅之後,姜濤也先後參加了《快樂男聲》及《全民造星》兩大節目令更多

激減60磅之後,姜濤也先後參加了《快樂男聲》及《全民造星》兩大節目令更多人認識他。他的努力也越來越被受認同。

在《全民造星》的時期,姜B 透露自己的體重約140磅,當時的他為了更正確地

在《全民造星》的時期,姜B 透露自己的體重約140磅,當時的他為了更正確地減肥,更修讀運動教練課程,讓他理解到之前所用方法都是錯誤的,於是也開始學習如何成功地維持體重同時保持健康。

 

3姜濤減肥第三階段-努力不懈做運動

正式入行的姜濤,為維持身材一直非常努力,幕前不難發現他的「為食」性格

正式入行的姜濤,為維持身材一直非常努力,幕前不難發現他的「為食」性格雖然不變,但更重要是姜B會到維園做帶氧運動去健康瘦身。

更會在拍MV當日少睡一小時,凌晨早起做運動去水腫,以最佳狀態示人 。

更會在拍MV當日少睡一小時,凌晨早起做運動去水腫,以最佳狀態示人 。

 

4姜濤減肥第四階段-改變飲食習

工作忙碌時不難發現姜濤的體重也有變他,姜B分享過曾在拍音樂電影

工作忙碌時不難發現姜濤的體重也有變他,姜B分享過曾在拍音樂電影後兩星期體重增加6-7kg。

入行後姜濤也有改變自己飲食習慣,仍時肥胖時的他會一日吃足三餐,更

入行後姜濤也有改變自己飲食習慣,仍時肥胖時的他會一日吃足三餐,更會以叉燒飯i為早餐。

但入行後的他偶爾會選擇不吃早餐,這個方法令他更精神,當然姜B也補

但入行後的他偶爾會選擇不吃早餐,這個方法令他更精神,當然姜B也補充,這個方法絕對是因人而異,如果認為吃過早餐後會更有能量,當然鼓勵保持吃早餐的習慣。