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【維密天使減肥】你真的需要瘦身嗎?真人分享跟Victoria’s Secret Angel減肥餐單吃5星期
Diet & Fitness
【維密天使減肥】你真的需要瘦身嗎?真人分享跟Victoria’s Secret Angel減肥餐單吃5星期
Photo: Instagram,Gettyimages,Youtube
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【維密天使減肥】你真的需要瘦身嗎?真人分享跟Victoria’s Secret Angel減肥餐單吃5星期

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維密天使Victoria’s Secret的完美體態,總是會讓瘦身減肥中的女生妒忌。其實除了妒忌,你可有想過真的跟着她們的健身訓練及減肥餐單進行瘦身?付諸實行她們減肥餐單,換取她們緊實有緻的腹肌、人魚線、馬甲線就是完美無瑕?現在就有人親身試跟5星期!

Photo: Instagram,Gettyimages,Youtube
【維密天使減肥】你真的需要瘦身嗎?真人分享跟Victoria’s Secret Angel減肥餐單吃5星期
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維密天使Victoria’s Secret的完美體態,總是會讓瘦身減肥中的女生妒忌。其實除了妒忌,你可有想過真的跟着她們的健身訓練及減肥餐單進行瘦身?付諸實行她們減肥餐單,換取她們緊實有緻的腹肌、人魚線、馬甲線就是完美無瑕?現在就有人親身試跟5星期!

維密天使減肥餐單讓人留意的原因,當然是因為天橋上的維多利亞秘密

維密天使減肥餐單讓人留意的原因,當然是因為天橋上的維多利亞秘密天使在台上有着完美體態,叫人羨慕。

事實上維密天使訓練也不是一般人可以受得住的,要擁有維密身材也需

事實上維密天使訓練也不是一般人可以受得住的,要擁有維密身材也需要付出的。

自LA的Michelle Khare,素來愛接受

決定用5個星期緊貼維密天使的健身減肥餐單

自LA的Michelle Khare,素來愛接受極限挑戰,近來她決定用5個星期緊貼維密天使的健身減肥餐單,更透過Youtube短片記錄這個瘦身過程,從中發現要得到維密天使這一身緊緻線條,當中的減肥過程就跟極限運動般富有挑戰性,要得到這些性感誘人的身段並沒有外界想像般輕鬆。

Michelle跟住這個彷維密天使的健身減肥餐單進行瘦身

Michelle跟住這個彷維密天使的健身減肥餐單進行瘦身

Michelle跟住這個彷維密天使的健身減肥餐單進行瘦身,終極目標就是要自己像維密天使一樣,擁有緊實完美的身型去拍攝比堅尼照片。

彷維密天使的健身減肥餐單進行瘦身

彷維密天使的健身減肥餐單進行瘦身

維期約5個星期!而她為了安全及身體健康,整個過程都有一個她可以依賴的專業健身教練陪同。

維密天使的健身減肥餐單進行瘦身第一星期

維密天使的健身減肥餐單進行瘦身第一星期

Week 1:由一個可靠的教練開始瘦身

曾為多位名人和模特兒擔任健身教練的Steve根據Michelle的身體狀況為她度身訂造了一連五星期的運動計劃。

維蜜天使的身材絕對不是單靠天生麗質嚴格的肌肉訓練非常重要

維蜜天使的身材絕對不是單靠天生麗質嚴格的肌肉訓練非常重要

Steve說:「維蜜天使的身材絕對不是單靠天生麗質,嚴格的肌肉訓練非常重要。」

在開始訓練前,教練要Michelle

在開始訓練前,教練要Michelle穿着緊身衣物,去量度身體各個數字,而當時Michelle已

在開始訓練前,教練要Michelle穿着緊身衣物,去量度身體各個數字,而當時Michelle已默默地接受着自己的第一個打擊,因為被量度的時感到尷尬,對自己感到自信低落。

而Steve為Michelle訂下的減肥餐單

而Steve為Michelle訂下的減肥餐單

而Steve為Michelle訂下的減肥餐單,包括了每星期每天去健身房6次,每次各做一小時的帶氧運動及重量鍛練。第七天則要跑步一小時。這樣有如軍訓的刻苦生活,已令Michelle有感每天感覺像死人一失去樂趣。

Week 2:恐慌發作同時令精

Week 2:恐慌發作同時令精神崩潰一邊進行這個彷Victoria's Secret天使的健身瘦身

Week 2:恐慌發作同時令精神崩潰

一邊進行這個彷Victoria's Secret天使的健身瘦身餐單同時,因為突然加大的運動量讓Michelle的生活出現了巨大的轉變,在鏡頭前流淚。Michelle:「我人生中還有很多重要事情,還未奢華到可以付出這麼多時間和精力去健身減肥,而目的只是為了拍攝出一輯精彩有緊實腹肌、馬甲線的比堅尼照。」

把自己和維密天使或模特兒的身形進行比較

把自己和維密天使或模特兒的身形進行比較

事實上,Michelle當時也開始回想,以前她總是愛拿着雜誌,把自己和維蜜天使或模特兒的身形進行比較,最大問題是在比較後大感難過。

因為她根本沒有認真想過維密天使或模特兒的健身及減肥生活究竟是如何過

因為她根本沒有認真想過維密天使或模特兒的健身及減肥生活究竟是如何過

切身此處地去想其實自己也根本件實在太愚蠢,因為她根本沒有認真想過維密天使或模特兒,她們的健身及減肥生活究竟是如何過。

減肥餐單是簡單地謝絕懾取任何糖類食品和零食

減肥餐單是簡單地謝絕懾取任何糖類食品和零食

Week 3:飲食絶對嚴格

到了第3個星期,為了好好地維持兩個星期勤力健身的功夫,Michelle嚴格控制飲食。她的減肥餐單是簡單地,謝絕懾取任何糖類食品和零食,只吃低卡的魚肉和雞肉。

因為要戒糖的過程絕不

因為要戒糖的過程絕不容易,Michelle反而更努力地去研究更多新的菜式,壓制

因為要戒糖的過程絕不容易,Michelle反而更努力地去研究更多新的菜式,壓制自己對糖的慾望,因此也令她最愛上烤蔬菜。

Week 4:擁有更強大的決心

Week 4:擁有更強大的決心進入第四個星期,Michelle的線條明顯變得緊實,腹肌也

Week 4:擁有更強大的決心

進入第四個星期,Michelle的線條明顯變得緊實,腹肌也逐漸成形。

WEEK4 2ND

Instagram: https://www.instagram.com/p/BaHfa8NlyMG/?taken-by=michellekhare

此時,教練Steve也開始加強了體重訓練,不過Michelle已經能夠自如地都可以調整整個瘦身過程的心態。身體的線條,腹肌、人魚線及馬甲線也顯得越來越突出。

Week 5:葡萄成熟時來到最

Week 5:葡萄成熟時來到最後一個星期的最後一天,也是Michelle期待已久的一天

Week 5:葡萄成熟時

來到最後一個星期的最後一天,也是 Michelle期待已久的一天。她先用較膚色深色的仿曬噴霧遮住身體的妊娠紋,又做了全身護理,然後當然是興奮又緊張地換上了比堅尼,拍攝結果令人很滿意!

她的肌肉和脂肪的比例

她的肌肉和脂肪的比例,體脂由原先的21.1%下降至15.5%,成績十分理想。

她的肌肉和脂肪的比例,體脂由原先的21.1%下降至15.5%,成績十分理想。

她直言自己已經成為了一天的維密天使

她直言自己已經成為了一天的維密天使

這天Michelle選擇到海邊拍下了屬於自己的比堅尼照片,她直言自己已經成為了一天的維密天使。

即使她的照片還是未如

即使她的照片還是未如維密天使或模特兒般完美無瑕,但當她經過了5

即使她的照片還是未如維密天使或模特兒般完美無瑕,但當她經過了5個星期的堅持去完成這個挑戰,讓她散發着一種由內而外的自信和光芒。

相信不少女生也希望自

相信不少女生也希望自己能夠擁有完美腹肌、人魚線等,但要真的實行,長

相信不少女生也希望自己能夠擁有完美腹肌、人魚線等,但要真的實行,長期維持鍛鍊和堅持減肥餐單的習慣,你願意跟Michelle一樣作出這個挑戰嗎?