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微笑訓練蘋果肌、減法令紋!跟著做6個面部運動防顯老
Photo: Gettyimages, youtube, instagram
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微笑訓練蘋果肌、減法令紋!跟著做6個面部運動防顯老
近年日本網路上瘋傳一招「微笑保養法」大熱起來,主要是以不同的微笑方法來鍛鍊面部肌肉,如蘋果肌、減法令紋然而世界各地都有不同方法進行面部運動,有空在家不妨跟住做,輕鬆尋回年輕緊緻肌感。
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微笑訓練蘋果肌、減法令紋!跟著做6個面部運動防顯老
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近年日本網路上瘋傳一招「微笑保養法」大熱起來,主要是以不同的微笑方法來鍛鍊面部肌肉,如蘋果肌、減法令紋然而世界各地都有不同方法進行面部運動,有空在家不妨跟住做,輕鬆尋回年輕緊緻肌感。

多年來於日本票選最美女星榜上有名的石原里美,肌膚白淨有彈性,猶如二十出頭的少女!

綾瀨遙與深田恭子走在一起,你根本看不出來這已經是35與38歲的組合,到底是不是日本的護膚方法特別有效呢?

「微笑保養法」的方法很簡單,就是先對着鏡子微笑,微笑的程度要露出8顆牙齒,再做出5個不同口部動作,從而鍛鍊口輪肌、小頰骨筋等表情肌,每天大約重複10次,就可以擊退法令紋,提升蘋果肌,找回年輕肌膚。
6個鍛鍊面部肌肉的方法

除了微笑以外,以下6個方法也是鍛鍊面部肌肉的好方法呢!
1基本提升蘋果肌運動

最簡單的方法,就是把嘴巴張開到最大,然後突然縮小;也可以配合日文「A I U E O」的練習,令面部肌膚有不同的郁動,每天5次,可防止皺紋形成,同時提升肌膚緊緻。不過,想更有效及針對性鍛煉,可參考以下運動。

這個動作可以鍛煉口周的肌肉,從而提升蘋果肌,令你看上去更年輕。
- 先把嘴呈O形,嘴唇向各內收進去像老婆婆一樣,再把雙手手指放在蘋果肌上;
- 用嘴角微笑,再回復正常,快速來回做30次。
3

撫平法令紋:來回摩擦
用指尖的熱力按摩法令紋位置,久而久之皮膚會有機會被撫平,減淡因年輕齡而出現的法令紋。
- 先把嘴呈小O形,在法令紋位置用食指來回摩擦,直至感到法令紋有灼熱感;
- 再以食指沿上唇邊同樣來回摩擦至有灼熱感,宜每天進行。