黃蜂女Evangeline Lilly產後維持纖瘦螞蟻腰！43歲靠9招練成緊緻肌肉！附同款瘦身食譜！

Evangeline Lilly在《哈比人：五軍之戰》拍攝後收到Marvel邀請，出演Marvel新電影《蟻俠》，於《蟻俠與黃蜂女》現身，成為Marvel Studios的女英雄。

Evangeline Lilly一有空餘時間便會在家鍛練，她認為堅持鍛練身體至少兩個月，可以訓練紀律性，更可以在忙碌生活中放鬆身心。

Evangeline Lilly不時都需要為一些動作鏡頭而進行動作訓練，所以日常會自己鍛練肌肉外，更因為不同特技訓練而練成好身材！

除了在家、工作或健身房訓練肌肉外，Evangeline Lilly運動後亦會做一些拉伸動作，避免抽筋之餘，更能令身體線條更完美。

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對訓練肌肉充滿熱誠的Evangeline Lilly，就連家中的雜草和樹木也靠自己修剪，可以修理自己房子之餘，更能訓練肌肉和出一身汗。

拍攝難不免會發生突發事情，當Evangeline Lilly拍攝時抽筋或腹脹，便會靠拱橋紓緩問題，更可以為疲倦的身體放鬆一下。

平日運動後，Evangeline Lilly會把自己喜歡的蔬菜切塊，然後放進一個大碗中，加入橄欖油、鹽和胡椒粉，再放在焗爐用高火烤15-20分鐘，方便之餘亦有瘦身功效。

雖然Evangeline Lilly對於計算卡路里不太認識，但她購買食物前會先了解成分表，避免購買一些垃圾、化學和添加了大量調味劑的食品。

Evangeline Lilly表示自己不會節食，但她每餐都會吃蔬菜，有足夠營養外，當中的纖維能刺激腸道和新陳代謝。

《Lost檔案》是Evangeline Lilly第一部擔仼女主角的電視劇，更獲提名第64屆金球獎最佳戲劇類女主角，由於當時對演員工作沒太大興趣，所以Evangeline Lilly完成最後一季拍攝後曾淡出幕前。

Evangeline Lilly於《哈比人》中飾演Tauriel，為了電影而積極訓練自己，電影推出後大受歡迎，更獲得各項獎項。