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口罩敏感太厲害?西醫教你正確補充鋅去改善暗瘡口罩肌
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口罩敏感太厲害?西醫教你正確補充鋅去改善暗瘡口罩肌
Photo: Gettyimages
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口罩敏感太厲害?西醫教你正確補充鋅去改善暗瘡口罩肌

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逃不過口罩敏感的宿命,那就想辨法超越它吧!註冊西醫麥皚淇醫生指,暗粒、暗瘡的形成主要來自油脂分泌不平衡,而鋅(Zinc)這個成分可以對抗炎症,提升免疫力,在治療及預防粉刺、暗瘡等口罩肌問題也有效,可以外敷也可以內服呢。

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口罩敏感太厲害?西醫教你正確補充鋅去改善暗瘡口罩肌
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逃不過口罩敏感的宿命,那就想辨法超越它吧!註冊西醫麥皚淇醫生指,暗粒、暗瘡的形成主要來自油脂分泌不平衡,而鋅(Zinc)這個成分可以對抗炎症,提升免疫力,在治療及預防粉刺、暗瘡等口罩肌問題也有效,可以外敷也可以內服呢。

甚麼是鋅(Zinc)?

麥醫生指,鋅(Zinc)是一種礦物質微量元素,是人體必需要的成分,主要作用為

麥醫生指,鋅(Zinc)是一種礦物質微量元素,是人體必需要的成分,主要作用為提升免疫力,加速自身痊癒能力;對抗炎症,特別是為暗瘡消炎、加快傷口癒合。近年更有研究發現鋅可以減低血糖及膽固醇以及延遲眼睛黃斑病變的形成。

內服跟外敷的效果會有不同嗎?

當然有不同!麥醫生解釋,鋅可以內服以及外敷,但比起外敷,內服比較多注

當然有不同!麥醫生解釋,鋅可以內服以及外敷,但比起外敷,內服比較多注意事項,在購買及服用前要多友留意。

1內服:對付中度至嚴重暗瘡

當然有不同!麥醫生解釋,鋅可以內服以及外敷,但比起外敷,內服比較多注

鋅有抗炎作用,內服的能力比較強,可以治療中度至嚴重的暗瘡,同時有研究指出可以改善疣等皮膚問題,更可以防脫髮,功效可多呢!

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每日攝取量

麥醫生指,成年女士的鋅建議每日攝取量為8毫克,成年男士為11毫克,而

麥醫生指,成年女士的鋅建議每日攝取量為8毫克,成年男士為11毫克,而兩者每天不能吸收多於40毫克,否則會出現嘔心、頭痛、肚瀉問題。

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不能一起服用的藥物

麥醫生指,成年女士的鋅建議每日攝取量為8毫克,成年男士為11毫克,而

很多人因為暗瘡去看皮膚科,醫生都會開抗生素去治療,但鋅卻不能與四環素及奎諾酮類抗生素一同服用,因為會影響身體吸收,麥醫生建議兩者可以相隔4至6小時服用。

從食物方面可以吸收足夠的鋅嗎?

可以,麥醫生指,在生蠔、肉類、豆類及果仁當中也能找到鋅。特別是生蠔,約100

可以,麥醫生指,在生蠔、肉類、豆類及果仁當中也能找到鋅。特別是生蠔,約100克的蠔已有8毫克的鋅,吃兩隻已是男士每天需要的份量。而男士也需要吸收鋅,因為真的可以提升性感力,不過不要過份補充,有機會慢性中毒呢!

動物性食品 vs. 植物性食物

生蠔以外,一些動物性食品的鋅成分比植物性食物多,如紅白肉、魚、蛋黃等

生蠔以外,一些動物性食品的鋅成分比植物性食物多,如紅白肉、魚、蛋黃等,100克動物性食品的鋅含量約有3至5毫克,而100克植物性食物當中只有1毫克左右,所以在選擇食物搭配時可多留意。

2外用:對付輕度暗瘡

外用的鋅主要功效為防曬、抗氧化及抗炎,所以你會在很多物理性防曨中

外用的鋅主要功效為防曬、抗氧化及抗炎,所以你會在很多物理性防曨中找到鋅成分;而一些治皮膚問題的產品中也能找到,如暗瘡、牛皮癬、尿布疹及主婦手等,但也只屬於輔助性,想得到萬全的治療還是去看醫生比較好。

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麥醫生指,有研究指出鋅同時可以抗衰老,因為有光保護作用,所以有助彈

麥醫生指,有研究指出鋅同時可以抗衰老,因為有光保護作用,所以有助彈力纖維再生,阻止皺紋形成,外表更年輕。

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