早餐可說是一天三餐中最重要的一餐，一份健康早餐既可讓自己吸收足夠營養，獲取足夠能量開展新的一天，吃得好還可有助減肥瘦身。以下編輯為大家介紹適合加入早餐的健康食材，例如燕麥片、蜂蜜、蔬果等，以及分享Blackpink Rosé、王君馨的健康早餐食譜。大家也學起來自製健康早餐，為自己的一天帶來美好開始吧！
ADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW
健康早餐食材推介1：燕麥片
燕麥片蘊含高纖維，有助降低膽固醇，對想排毒及減肥的女生簡直是一大恩物！市面上有不少品牌、種類、口味的燕麥片可供選擇，而且做法十分多，可加入牛奶、煮成燕麥粥等，亦有不少燕麥片直接加入維生素、水果濃縮液等，營養十分足夠！
HKD $45.00
HKD $45.00
ADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW
健康早餐食材推介2：蔬果
相信要減肥的女生也知道吃蔬果的重要性，早餐既然是一天最重要的一餐，當然也少不了蔬果！它含有豐富膳食纖維和營養，可以幫助排便、排毒。除了將新鮮蔬果加入早餐之外，也可以考慮即食的蔬果棒，上班出街也可方便食用。葡萄乾、香蕉乾也是不錯的選擇，既可早上作為零食，亦可加入早餐作為配料。
HKD $31.00
HKD $57.00
健康早餐食材推介3：蜂蜜
怕吃甜的東西很容易變肥？不用怕！早上吃進的糖份會更容易消耗，而且蜂蜜比普通糖份消耗得更慢，能持久提供能量，更有降血壓、抗氧化、滋陰養顏功效，因此在煮營養早餐時可少量加入蜜糖！
HKD $202.00
HKD $95.00
ADVERTISEMENTSCROLL TO CONTINUE
健康早餐食材推介4：白脫牛奶／酪乳
除了脫脂奶、低脂奶之外，你有沒有聽過白脫牛奶／酪乳（Buttermilk）？它其實是牛奶發酵成牛油過程中的剩餘物，脂肪和熱量都比一般牛奶低，除了代替牛奶製作鬆餅、麵包之外，亦可作為早餐飲料，可以幫助腸道吸收及補充營養。此外，你亦可選購有添加蛋白質、酪乳的烘焙混合物，方便製出有營早餐！
HKD $56.00
HKD $68.00
ADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW
