朴信惠 , 瘦身 , 減肥 , 韓國 , ktrend, 女星

Photo credit: Instagram@ssinz7, ELLE TW

剛首播的SBS新劇《Doctors》中韓國女星朴信惠,飾演長大後奮發成為女醫師的叛逆少女,雖然現實中已經26 歲,朴信惠在劇裡的高中生逆齡打扮卻毫無違和感,也讓人注意到她的嬰兒肥竟然已經不見了,瘦身成效驚人!讓人更不禁好奇,一向包包臉的她,有什麼獨特的秘訣可以擊敗難以消除的baby fat ,一起看看吧!

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朴信惠也被韓國媒體選為「瘦身女神」第三名,「朴信惠」三個字也和瘦身、節食等的熱門關鍵字一起成為搜尋排行榜的常客。

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其實出道初期的朴信惠下半身較豐滿,臉上的嬰兒肥也被認為是她獨特的個人魅力,但是近期朴信惠透過運動和飲食管理以吸睛的S型曼妙的身材和鵝蛋臉亮相,令人驚嘆她的瘦身成果。

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1.六點以後不進食

即使演藝工作忙碌,生理時鐘經常顛倒,朴信惠仍堅持晚上六點過後就不再進食。

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2. 每天只吃兩餐

除了每晚六點後不進食,朴信惠每天只吃早、晚兩餐,且每次吃主菜前,一定會配一條小黃瓜。

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因為小黃瓜有降火氣,以及補充流失水分的功能,而且小黃瓜當中含有1000mg的纖維素,可以 提供飽肚感。

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3.平時多喝紅豆水和南瓜水

朴信惠亦表示,因為她是易水腫的體質,因此平時也會多攝取紅豆水和南瓜水,有助去除身體多餘水分。

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南瓜水有排毒功能,能夠幫助代謝,而紅豆水則能排水及幫助減重,不僅能夠消水腫,代謝順暢皮膚自然也會變好。

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4. 配合運動

即使工作繁忙,易胖體質的朴信惠也不忘運動以維持身材。她一個星期騎2~3次單車,還有跳現代舞,維持運動習慣,如果害怕沒有毅力堅持運動,不妨挑選自己喜歡的運動做吧!

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另一方面,朴信惠積極嘗試不同類型的運動,例如騎馬和水上活動。

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朴信惠在自己IG 中亦不時放上selfie 照片,大show 其瘦身成果。

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近期為ELLE韓國版拍攝封面,臉蛋明顯瘦了很多。

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Text by Royal & Maggie (ELLE TW), edited by Cherie Chan
Photo credit: Instagram@ssinz7, ELLE TW

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