瘦臉 , 化妝 , makeup

Photo credit: Instagram@ssinz7,@skuukzky; ELLE CHINA

明明身材纖瘦,一張baby fat的臉卻依舊給人臃腫的感覺,其實朴信惠、秀智、林依晨、Selena Gomez等不少女星都曾經受臉上的baby fat問題困擾,成功減去baby fat後,臉型和五官馬上立體起來,一起來探究她們有效瘦臉的7大妙招!

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1.睡前拍打按摩

每天早上起床時或晚上睡覺前用手掌拍打臉部多肉的地方,以適當的力度拍打5分鍾以上,直至臉部感到微熱和開始發紅為止,邊看電視和上網時也可以做,讓臉部多餘的脂肪隨著每天的拍打運動而消除,漸漸呈現出一張小V臉。

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按摩瘦臉步驟

1.將雙手食指、中指、無名指並攏,置於嘴角的側邊,用指腹朝著眼睛的方向垂直往上按壓兩邊的臉頰。

2.接著往旁邊滑移,由臉周按壓到下巴部位,重複3-4次。

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促進臉部循環按摩法

1.用雙手中指放在鼻翼兩側,沿著鼻樑慢慢往上推,能強化鼻樑的立體感,消除臉部浮腫。

2.用雙手指腹用力壓頭皮兩側,因為頭皮的血管非常多,多按壓能促進臉部的血液循環。

3.不只下眼皮會浮腫,上眼皮也是應該注意的重點浮腫部位,用雙手拇指從眉頭輕輕滑到太陽穴位置。

4.用雙手中指沿著眼眶周圍從內眼角到太陽穴做按摩,直到眼眶有微熱的感覺為止。

5.用單手手指做提拉鼻梁的按摩,能提拉臉頰的baby fat。

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2.多喝水

其實喝水也有助於縮減baby fat,每天喝適量的水可以幫助消除臉部浮腫,還能讓肌膚及時補充水分,看起來更加的水嫩。尤其是在早上,喝杯白開水能清腸排毒,促進消化;有便秘問題的話,可以於白開水加入適量的鹽,有助通宿便,提升臉部氣色。

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3.戒煙酒控制體重

人一發胖,全身上下都會跟著胖起來,瘦臉的道理也一樣,想瘦臉先要懂得瘦身。酒最容易引人發胖,不但傷肝、熱量高,還容易養成啤酒肚,所以瘦臉先要戒掉煙酒,控制體重。

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4.飯後喝黑咖啡

形成baby fat的其中一個原因就是由於體內水分沒有被排掉,因此每天早上起床後,先洗個熱水澡,然後喝一杯黑咖啡,這樣有助排出體內的多餘水分,幫助消除臉部腫漲。

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5.臉部肌肉運動

很多女生在家沒事就喜歡看著電視吃零食,想瘦臉的話就要改掉這個習慣,可以在看電視的時候,拿一個空的礦泉水瓶子,對著它一呼一吸,讓臉頰的肌肉得到運動,對瘦臉很有幫助。不看電視的時候就對著鏡子來做瘦臉運動,對著鏡子活動臉頰,或者是吐舌頭並保持下頜靜止幾秒鍾,這樣都可以有效瘦臉

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6.口腔推拿

口腔推拿可以令僵硬的面部肌肉得以軟化。嘴巴張大,然後右手自然握拳,伸出拇指、食指和中指,將拇指按在口腔內側,其他兩個指頭按在口腔外側,這樣就從內外兩側夾著側臉了。接下來從上往下輕輕的用這3個手指摩擦,然後再從嘴角開始沿著側臉的輪廓往斜上方輕輕摩擦,做完一邊換另一邊。堅持做口腔推拿不單可以塑造小V臉,而且可以消除法令紋。

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7.自製瘦臉面膜

芹菜蘋果蜂蜜面膜有顯著的的瘦臉功效,芹菜含有大量鉀元素加速脂肪燃燒,蘋果有助去水腫,而蜂蜜則可以緊緻肌膚細化毛孔,三者結合起來是瘦臉的最佳選擇,而且市面上很容易買到這三種材料,想瘦臉的女生不妨一試。

製作方法:將芹菜、蘋果一起放入榨汁機榨成汁後,再淋上蜂蜜攪拌而成,直接敷於臉上15分鍾後洗淨。

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海藻烏龍茶面膜

製作方法:將烏龍茶和海藻用滾水泡15分鐘後,取水不要渣,然後沾濕面膜紙敷在臉上,15分鍾後用清水洗淨即可。

功效:烏龍茶具有促進臉部排水、改善肌膚浮腫的功效,更可以幫助脂肪代謝和美白。

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Text by ELLE CHINA, edited by Cherie Chan
Photo credit: Instagram@ssinz7,@skuukzky; ELLE CHINA

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