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別以為明星減肥特別易!其實娛樂圈中不乏常常嚷著要瘦身,但久久未見效的明星,一起來看看以下四位女星,看看她們用的方法是否值得參考。

鍾欣桐(阿嬌)、苟芸慧鄭欣宜及衛蘭經常被人與「肥」字聯想在一起,就算出盡法寶如打針、做減肥療程、節食等等都未見太大效果,究竟為什麼她們會愈減愈肥﹖

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一出道就有腿粗煩惱的阿嬌,學生時代的她是一位跨欄運動員,所以腿部的肌膚也特別發達。

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美麗精緻的外表有著肌肉型的腿實在是十分可惜,所以不久前她大膽地以注射肉毒桿菌素來解決了她的身材問題。

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注射之後她的雙腿明顯變得纖瘦,不過最近她的腿又開始打回原形,就算身穿黑絲襪也難掩略粗的線條。這種依賴醫學美容來瘦身的方法不但效果不持久,還要忍受皮肉之苦,大家也要三思才選擇。

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「宅男女神」苟芸慧一直都備受水腫困擾,很多時候和其他女藝人一起出席公開活力也顯得她特別肥腫,高貴美麗的她有著這種身材實在可惜。

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為了變得更完美,苟芸慧也努力減磅,最近更接了纖體廣告,一天只吃一餐,希望在一個月內可以成功減磅。

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不過以過份節食減肥很多可能會弄巧成拙,當身體沒有吸收足夠的營養,新陳代謝也會減慢,令減肥更加困難。

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而且過份節食還會出現不少負作用如面色蒼白、頭髮脫落、皮膚乾燥等等,所以建議苟芸慧應改以均衡食物和運動來減肥

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鄭欣宜在數年前大幅度減肥,成功瘦身後的她讓人另眼相看,不過最近有傳她重量反彈,短時間暴肥18公斤,實在令人擔心。

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鄭欣宜為了拍電影而在片場失控狂食,每餐吃兩個便當,收工後還跟劇組繼續吃宵夜,有蝕她體重暴增18公斤。

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其實不節制飲食是致肥的主要原因,而且很容易一發不可收拾。過度攝入熱量,又沒有增加運動量,營養最終會轉化成脂肪,令人迅速增磅。

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出道時的衛蘭身形fit爆,人靚聲甜,她的受歡迎程度及知名度是同期新人中最高。

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不過近年她身形暴漲,好像老了十多歲,她曾為演唱會而積極瘦身,戒吃肉類,不過效果未見理想。

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其實想從飲食著手減肥,應該減少碳水化合物的攝入,同時以低脂的肉類例如雞、魚去代替高脂肉類如豬、牛,多吃高纖維多水分多的食物如蔬菜和水果,例如西瓜、梨、橙等等。

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Text by Tramy Lam; photo : tungstar

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