曹格, 吳速玲, 台灣, 減肥, 瘦身

Photo credit: 「媽咪速玲」Fscebook 專頁

於2008年與著名歌手曹格結婚的吳速玲,後來分別誕下一子一女Joe和Grace,一家人生活幸福美滿。後來曹格和女兒Grace參加內地節目《爸爸去哪兒2》,令父女倆人氣逐漸上升,不時在節目中亮相的媽媽吳速玲亦越來越受到矚目。

擁有高䠷身形的「媽咪速玲」(吳速玲Facebook 專頁名稱),一雙勻稱美腿相當「吸睛」,緊實的身體曲線和明顯的「川字腹肌」更令人羨慕不已,到底她如何在照料一家人生活之餘,同時保持緊實好身材?

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曹格吳速玲結婚後,誕下一子一女Joe和Grace,曹格和女兒Grace更曾參加內地節目《爸爸去哪兒2》,令媽媽吳速玲亦備受矚目。

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「媽咪速玲」平日生活以照料兩名小孩為主,不時跟大家分享與子女們相處的點滴和育兒心得。

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曾在Facebook 專頁表示自己有168.5cm 高的吳速玲,誕下一雙兒女後,依然擁有修長美和緊緻身形,令人羨慕。

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平日的吳速玲除了照料家人起居生活,亦有出席時尚活動。在忙碌的日程中,吳速玲平日到底是如何保養身材?

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「速玲媽咪」就曾在Facebook 專頁表示,也曾為肥胖問題而感到困擾,但她也明白上表示:「人年紀越大代謝變慢是一定的。」所以,她先看書令自己有正確的減重觀念,這樣的減肥才更易成功。

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之後,「媽咪速玲」知道什麼食物是健康之後,再從改變飲食習慣開始著手,再學習健康的煮食方法,先令自己吃得更健康!

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除此之外,吳速玲亦主要吃清淡食物,在家自己做飯時亦會儘量少放調味品,主要是吃清燙蔬菜和肉類,令身體和味覺適應食物原味,最多只加點醬油或薑汁調味。

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吳速玲亦曾表示:「每天保持便便順利,再來練腹部會比較好練」,所以她平日亦愛飲蔬果汁,每周至少要喝幾次,有清腸胃功效。

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沒有嚴格控制飲食的吳速玲,只抱著「這餐吃多了,下餐就節制點!」的原則,所以她在瘦身過程中亦沒有太辛苦。

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吳速玲亦不時到健身房做運動,其他Plank 是她其中一個愛做的健身動作。

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喜歡運動的吳速玲,主要愛慢跑和爬山。她表示先要「想辦法讓自己動起來!」這樣才會令自己更有動力堅持下去。

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愛爬山的吳速玲,更不時帶一對兒女一起去爬山,可以令身體更健康之餘,也是一個很好的親子活動。

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另外她亦愛做瑜伽,亦表示「瑜珈的縮腹夾臀滿有用的」,可以集中鍛鍊身體的線條美。