楊怡, 女星, 羅仲謙, 瘦身, 減肥

Photo credit: 楊怡instagram, 楊怡微博

近日與老公羅仲謙於馬爾代夫度蜜月的楊怡,罕有以比堅尼泳裝示人,大show fit 爆身材。平日工作繁忙的楊怡,除了不時做運動,促進新陳代謝,更懂得在繁重生活中尋找平衡,健康地瘦身

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於去年10月與羅仲謙舉行婚宴的楊怡,婚後大家都各有各忙,直到最近才能抽空到馬爾代夫度蜜月,當然要盡情「放閃」!

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平日甚少作性感打扮的楊怡,在度蜜月時忽然大派「福利」,罕有在微博發布性感三點式泳照,大show 身材。

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楊怡發布的照片中,不是瘦得只有骨感美,身材均匀有致,這與她平日的生活習慣有關,不只強調快速瘦下來,而是要瘦得健康。

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即使因工作而要保持身形健美,但楊怡瘦身減肥依然強調要健康,除了定時吃三餐,加上定時運動,自然瘦得更健康! 

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一向堅持「健康最重要」的楊怡,不會因瘦身而盲目減少進食,反而懂得挑選低GI值 (即Glycemic Index 升醣指數)的食品,令身體血糖值保持穩定,減低更多脂肪產生的機會。

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但要留意的是,不要以為所水果都是又低GI又健康。例如楊怡吃的水果都是屬於低GI 水果,另外白肉火龍果更含維化命 C,加上有豐富水溶性纖維,可以避免出現便秘問題,令身體積聚毒素。

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除了要懂得飲食,當然要配合適當運動。平日喜愛運動的楊怡,即使在蜜月期間亦不忘運動,在郊外踩單車,既能令身體健康,亦能放鬆心情。

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當然平日楊怡也有定時到健身室運動,更不忘相約老公羅仲謙一起「拍住上」做運動!

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除了到健身室做有氧運動,楊怡亦有定期做瑜伽,除了可以令身體出一身汗,有排毒瘦身功效,同時鍛鍊四肢,保持健美身形。

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原來能連續運動20分鐘以上,血液中的代謝毒素就會持續不斷透過呼吸被排出,除了瘦身,也能有助脂肪燃燒。

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因運動而出一身汗的楊怡,除了排毒,同時有美顏功效,令她擁有良好膚質,展現素顏美。