瘦手臂, 手臂, 手臂護理, 護膚, 磨沙, 去角質

Photo credit: ELLE CHINA

熱辣辣的夏天,穿衣服時難免會露出手臂和雙腿,又美又涼快。不過,想有減手臂和完美手臂,「蝴蝶袖」和「bye bye 肉」固然不可以有,手臂上出現乾裂紋理或不均匀的膚色亦相當大煞風景!所以,不要只顧著要減手臂,一些你可能忽略了的手臂護理也要留意。

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高圓圓手臂除了線條優美又細膩,手臂絲毫沒有「蝴蝶袖」的痕跡,皮膚看上去也滑滑嫩嫩,不用露太多也相當性感。所以減手臂的同時,保持手臂皮膚嫩滑也是相當重要的。

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周冬雨擁有一雙纖細手臂手臂膚色相當白皙,和臉一樣嫩白,簡單穿上背心裙已經很好看。

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露肩裝是近幾季的大熱服裝,林心如的膊頭以至手臀線條都均匀有致,相當性感。所以減手臂時,不要忘記加以鍛鍊手臀的線條,那麼平時只需要配搭簡單的衣飾就經已是非常好看!

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擁有童顏的楊丞琳,亦擁有白滑手臂,肌肉緊實,手臂皮膚亦緊致彈滑,元氣十足!所以減手臂之後,也記得保持訓練,才能保持活力!

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已經成為媽媽的楊冪保養得直,不難看出她手臂的纖瘦程度,從側面看上去也沒有絲毫贅肉,而且手臂皮膚狀態也很好。

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岑麗香的肩頭圓潤但擁有瘦手臂,而手臂粗細剛剛好,給人一種美得很健康的感覺!

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手臂護理四大 減手臂重點

1. 減手臂之餘要有優美線條

優美的線條可不是天生的,運動塑形才是王道!即使是明星,也要通過運動保持良好的身材。手臂是很容易累積脂肪的部位,一旦變胖,只能通過運動來解決問題哦!想要美和減手臂,就不可以偷懶!

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即使沒有時間去gym room,也不要忽視運動對減手臂的重要性。只需四個簡單減手臂動作,配合簡單器材就已經足夠。

左圖:保持手臂肌肉緊繃狀態,雙手緊握啞鈴,靠近身體,緩緩抬起至與肩相平。

右圖:保持手臂肌肉緊繃狀態,雙手緊握啞鈴,向上伸直手臂,配合腿部動作,先右後左,重複運動。

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左圖:雙腿張開,略比肩寬,緊握啞鈴,保持手臂伸直,從頭頂緩慢運動至與肩同高,先右後左,重複運動。注意肩部不要下垂!

右圖:右腿抬起,左腿直立,舉起啞鈴與肩同高,做拳擊動作。左邊手臂訓練動作亦一樣。記住是手臂發力哦,身體不要轉動!

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2. 要白皙均匀膚色

紫外線是衰老元兇,想要手臂肌膚細膩緊致,一定不要忽視手臂的防曬工作!尤其是在炎熱的夏天,毒辣的陽光給手臂肌膚帶來的傷害,遠比我們想像的大,光是減手臂並不能讓你擁有完美手臂。而且,喜歡白皙皮膚的你,平日為面部肌膚美白的同時,怎麼可以讓手臂和臉出現嚴重色差!

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3. 想要細膩膚質,緊記溫和去角質

護膚的時候,我們往往會忽視手臂肌膚的護理,充其量偶爾會在手臂塗點乳霜。不過,想要一雙美臂的話,除了減手臂之外,緊記要定期溫和去角質去除角質,肌膚才能夠好好吸收營養,變得越來越細嫩。

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4. 減手臂也要有足夠營養

平日你絕不會忘了用各種精華乳液及面霜滋潤面部肌膚,如果你真的想讓手臂美起來,從現在開始,減手臂之餘一定要每天為手臂塗抹乳霜,一段時間之後,你一定能看到讓你滿意的減手臂成效。