日本, 秋小愛, 矢野志保, 瘦身, 減肥, 瑜伽

Photo credit: Instagram@Shino Yano

有看過韓國綜藝節目《超人回來了》的話,應該不會忘記秋成勳和他的可愛女兒秋小愛,連帶40歲的名模媽媽矢野志保 (Shiho Yano) 也成了焦點。本身為日本著名模特兒的矢野志保,即使成為媽媽,依然清新有氣質之餘,身材更是玲瓏有致,令人羨慕不已。究竟這位辣媽名模的美麗秘訣是甚麼?

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擁有修長美腿和緊實身形的矢野志保,單憑外表,完全想像不到是位40 歲的一女之母。

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在這個混血模特兒當道的年代,散發日系典雅氣質的矢野志保,加上緊緻的身材,走出屬於自己的模特兒之路。

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矢野志保於2009年與韓國藝人兼格鬥選手秋成勳結婚,並於2011年產下愛女秋小愛。2013年秋成勳帶著小愛參加韓國親子節目《超人回來了》,矢野志保亦不時在節目中露面,令他們一家人氣急升。

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矢野志保的instagram 中,不難發現女兒秋小愛的身影。母女間的甜蜜互動亦証明她們的感情很好。

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素顏下的矢野志保亦呈現不俗的膚質,面部輪廓亦相當緊緻,証明她保養有法。

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但在擁有完美身形和幸福家庭的背後,矢野志保亦和很多媽媽一樣,曾經歷身材走樣的階段,到底她如何克服?

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矢野志保曾經在接受訪問時透露,生完小愛後的生活都被孩子、工作和家事塞滿,沒有時間運動,令她的身材嚴重走樣,不但腰部有很多肥肉,手臂肌肉和臉部更變得鬆弛。

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身為模特兒的矢野志保,對自己身材的要求自然更加嚴格。那段時間她更以為身材已經回不去當初未生女兒時的模樣,所以過的不太開心。

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幸好矢野志保沒有放棄自己,積極以運動和均衡飲食的方法,慢慢令身材回復昔日苗條。她更推出有關瑜伽的著作和DVD,分享自己的心得。

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在瑜珈方面有專業水準的的矢野志保,更推出瑜珈書《Shino loves Yoga》,分享她自家瑜伽心得。

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面對高難度的瑜伽動作,矢野志保依然專業地維持身體固定,詛明她在瑜伽方面有一定造詣。

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藉著瑜伽訓練,可以憑控制呼吸和訓練身體柔軟度,除了可以令心情平復,亦能有效把身體線條塑造得更優美。

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矢野志保亦不時會參加瑜珈營,除了作現場示範瑜伽動作,更會跟其他人交流,分享心得。

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除此之外,矢野志保亦會定時到健身房健身,除了有放消脂及鍛煉肌肉線條,更可集中在有需要部位作重點訓練。

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當然均衡飲食是令身材變好的不二法門。矢野志保偶爾亦會以水果代替早餐,加上不時運動,所以她不需刻意節食,依然可以擁有完美身材!