減肥纖體, 健體瘦身

日本樂壇歌姬安室奈美惠很快便於香港舉行出道20周年的巡迴演唱會,令人十分期待!這位巨星出道至今的身材沒有太大轉變,即使已為人母,身形依舊纖瘦動人,惹人豔羨。

安室奈美惠14歲就出道,不但演藝生命十分長久,就連好身材也是多年不變,她更多次榮登「日本女生最羨慕的小臉女星」第一名,究竟她是如何保持好身材呢﹖

(photo: ellechina.com)

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其實安室奈美惠保持美麗身材的方法主要有三個,就是游泳、曬太陽和跳舞。不說不知,曬太陽不但能促進新陳代謝,能會加快體內維他命D的合成,增強鈣質的吸收,激活脂肪分解酶,進而燃燒脂肪。

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另外,為了產後迅速瘦身,安室奈美惠於產後進行大量帶氧運動,加上各種舞蹈訓練,令身體更有線條美。

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游泳也會消耗大量熱量,幫助燃燒體內脂肪,更可減少筋骨酸痛,有助保持身體健康。

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Text by Tramy Lam

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