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產後身材走樣,收身不成功,大概是不少女人或準媽媽的憂慮。27歲辣媽Juca Csíkos Andrásné擁有讓女人羡慕的完美曲線,卻完全看不出她育有一對孖女加初生B女。以下告訴你這位辣媽的產後收身秘訣,你看她在instagram坐擁70K粉絲,就知有多厲害。

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來自匈牙利的27歲辣媽Juca Csíkos Andrásné ,不時在Instagram分享自己跟三個女兒一起做Cardio等一系列帶氧運動的照片及影片,不過原來這位讓每個女人都羨慕的fit爆辣媽風光背後  ,有段不為人知的經歷,那就是她曾經患上產後抑鬱。就是因為Juca Csíkos Andrásné的產後抑鬱,於是在老公鼓勵下,將一對孖女「用作」她的私家「健身設備」,讓孖女融入運動瘦身過程中。

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久而久之,帶氧運動成為了Juca Csíkos Andrásné最重要的Me  Time指定動作,令她在精神上得到鬆馳。而每天跟孖女做運動,她都會拍成照片及影片,再upload 到Instagram,此舉讓她吸納了不少followers。

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Juca Csíkos Andrásné為了讓自己能夠在帶氧運動中找到樂趣,其實下了不少苦功,讓每項運動都變得有趣,同時讓自己的身形回復曲線美,達至瘦身效果,更重要是讓一眾followers 都感受到由運動所帶來的趣味。

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Juca第一次跟女兒們運動時只有24歲, 孖女Janka 及Alíz只有7個月大。而讓Juca  繼續做運動的原因,是因為孖女們總是讓她有無窮無盡運動靈感,不需要正規的健身器材,也可以keep住產後收身

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重6kg的士多啤梨,令squat及lunges兩組Cardio帶氧運動即時提升。

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有時,當Juca不想認真做運動時,反而會抱著她的女兒當啞鈴,會將她們舉起或協助我做plank。她們絕對是我做運動的靈感泉源。

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Juca認為即使全職媽媽沒有閒餘到gym room ,在家中也一樣可以做運動。

現在她每星期都至少做3次約30分鐘的帶氧運動 。在她的最新運動日誌,剛剛展示了她的第三個小女孩baby Dorka前及後的身材轉變,而她仍舊是繼續做運動,繼續分享她的運動日誌到Instagram上,她即使腹大便便,一樣把握親子時間,在餵baby food時做運動。

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 而孖女Janka 及Alíz現在己成為Juca的半個教練,她們會追問媽媽當日要做甚麼運動。

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在Juca陀着Dorka時,也會將自己體態的每個變化在日誌上紀錄。

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現在的Juca,跟她5個月大的baby Dorka一起,及孖女Janka 及Alíz成為了最合拍的運動顆伴。Juca 認為每個媽媽都可以擁有一個獨一無異的運動方法,而且不一定要在gym room,在家中一樣可以瘦身

Juca 絕對是各位準媽媽的產後收身最佳保證,只要投入及享受運動就可以擁有健康生活加完美體態。