Margot Robbie, 健身, 瘦身, 減肥, 運動

Photo credit: Margot Robbie's instagram, Suicide Squad Facebook

集合DC漫畫大反派新片《自殺特攻:超能暴隊》(Suicide Squad),上映後反應兩極。無論你是否滿意劇情,但都無法抗拒「小丑女」Margot Robbie在劇中瘋狂又邪惡的性感魅力,在電影中身穿超短熱褲的她,不能單是令身形變瘦,更要呈現身體線條!貼身健身教練Andie Hecker透露,Margot Robbie 拍攝前的訓練的辛苦程度可以媲美軍人訓練般嚴格!今次就來看看她的健身菜單吧。
 

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來自澳洲的Margot Robbie 只有26歲,在電影中飾演個「小丑女」 Harley Quinn,除了性格鮮明突出,性感的身材亦令人眼前一亮。

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Margot Robbie 出席Suicide Squad 首映禮時,也以貼身晚禮服現身,展現完美身材。

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「小丑女」於電影中以緊身上衣和超短熱褲示人,完全呈現 Margot Robbie 的美好身形。Margot Robbie的貼身健身教練Andie Hecker,就在訪問中公開在電影拍攝期間的3個星期中,如何為Margot Robbie訓練。

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因為「小丑女」的熱褲實在太短,大腿稍有一點贅肉的話,都會令腿部視覺上變得很粗,所把健身教練Andie Hecker就將重點放在加強臀部和大腿外側訓練。

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Andie Hecker亦表示在電影拍攝期間的3個星期中, Margot Robbie 每天都會做3小時的運動,集中訓練身體線條。

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Margot Robbie 本身就如一般少女般,平日最愛吃快餐,不喜歡為了減肥而令自己捱餓。所以她寧願努力去做運動,以有技巧地訓練身體不同部分,塑造誘人曲線。

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健身界超火紅的HIIT (High Intensity Interval Training,高強度間歇式訓練),結合了高強度訓練及間歇訓練,透過短時間的高耗能運動,加上短暫歇息的方式來降低體脂肪率。

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但Andie 透露,比起HIIT,Margot更需要的是Pilates-based routine,透過拉筋伸展動作,鍛練出完美身型,令身體線條更優美。

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Andie為Margot 度身設計了一系列的健身訓練。結合了Pilates、跳繩、芭蕾、和彈體健身(Rebounding),相當多元化,可以有效鍛鍊身體不同部份,亦不怕訓練方法太單一,容易生厭而不堅持去做。

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彈體健身(Rebounding)是把彈床與健身合二為一,透過彈床的不穩定性,鍛鍊核心,據說每小時可燃燒高達1,000卡路里。

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Margot Robbie 為了電影演出,相當敬業地去鍛鍊身體,期待她之後在後續的演出同樣成為焦點!

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Text by Royal (ELLE TW), edited by Erika Ng
Photo credit: Margot Robbie's instagram, Suicide Squad Facebook

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