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Photo credit: ELLE TW, Korea Star Daily, Lee Ei instagram

最近紅透半邊天的韓劇《鬼怪》引起新一輪「追劇」熱潮,除了看孔劉和金高恩精采甜蜜對手戲之外,以至劇中演員妝容、拍攝場景到背景配樂…每一處都引發觀眾們好奇心爆棚的討論,而劇中的山神奶奶(李伊飾)亦是劇中另一大亮點!脫下戲服的山神奶奶原來有著完美的緊緻身材,私底下的她更對於健身和飲食有自己一套,一起來看看吧!

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李伊在《鬼怪》扮演的三神奶奶,擁有兩個造型,包括是白髮彎腰駝背的婆婆,以及以性感紅唇形象示人的貌美女生。

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脫下戲服的山神奶奶的身材原來相當緊緻,擁有美好曲線的她,在平日生活習慣亦下了不少苦功。

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要令身材保持緊緻,運動是不二法門。經常到健身室的李伊表示,她最常做的運動包括有Pilates。

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她認為Pilates除了能夠釋放壓力及塑造身體線條外,長期做Pilates也改善了她脊椎側彎以及骨盆傾斜的問題。

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另一個李伊推薦的運動是舞蹈。舞蹈對李伊而言,是一項對於全身肌耐力最有幫助的一項運動,因為必須要使用全身的力量,更運用到全身上下每一塊肌肉,運動的效果非常好!

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除此之外,李伊亦表示,生活中的必需品,包括有瑜珈、健身球,可以讓她隨時隨地做運動,有伸展筋骨作用。

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李伊習慣在電視前面放著瑜珈墊以及健身球,就算只是看著電視,也會待在上面拉拉筋、或坐在健身球上面做伸展運動,養成日常健身的習慣。

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李伊維持身材的秘訣,有一部分和飲食控制有很大的關係,因工作關係而需要經常在外用餐的她,出門點餐亦有自己一套。

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李伊自己的習慣是,如果需要上餐廳吃飯盡量以有機、少調味料的餐點為主,白麵包類更要避免,因為容易造成皮膚問題。

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另一方面,她亦盡量挑選以全麥、黑麥為主的食材,保持健康飲食。她亦提及不需要過度節食,因為會有反效果,反而會造成身體不適。

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想令身體更健康,促進血液循環亦很重要。倒立對李伊來說,是其中一個促進血液循環相當重要的方式。

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除此之外,倒立還能夠促進內臟活動,倒立之後她也會來回走一走,讓自己稍微休息、恢復一下,有助保持身體健康。