陳瀅, 女星, 減肥, 瘦身

Photo credit: 陳瀅instagram

擁有標緻五官的陳瀅,笑容更是甜美可人。剛初出道時的陳瀅,和不少女生一樣有點baby fat,被評「不夠瘦」,更曾因被勒令減肥,加上拍劇時間日夜顛倒,令她壓力過大導致水腫。為了令上鏡更好看,陳瀅曾經試了不少減肥方法,以極端方法減肥,在短時間內瘦下10磅,更令身體出現問題。後來她選擇回歸正常的減肥方法,就是做運動了。減肥成功的陳瀅更在instagram 大方分享泳裝照,除了均匀有致的身形,她的「蜜桃臀」亦成了焦點,一起看看她如何以不同運動成功減肥吧!

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現在的陳瀅雖然不算瘦得充滿骨感,但身形恰到好處,充滿曲線美,而且「包包面」亦消失了。

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之前擁有baby fat 的陳瀅,體重一度達130 磅,因而被勒令減肥。加上工作時間日夜顛倒,壓力相當大,出現水腫情況,經期亦出現不準,健康已經響起警號。

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為了減肥陳瀅試了不少方法,更試過不吃東西,連續幾日只飲以檸檬加糖漿及辣椒的飲品,的確是很快瘦下來,但不健康之餘,效果亦不持久,所以很快出現「反彈」。

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後來她選擇以做運動方法減肥,成功瘦身的她亦大方在instagram 分享泳裝照,除了均匀有致的身形,她的「蜜桃臀」亦成了焦點。

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除了做運動,陳瀅連生活習慣亦變得健康起來,她有飲cold pressed green juice (冷壓果汁),有「清腸胃」及排毒功效,排清身體毒素,自然令身體更健康。

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陳瀅其中一個喜歡做的運動是近年流行的Spinning (室內單車),可鍛煉心肺功能,加強下肢力量,對燃燒體內脂肪亦相當有效。

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除此之外,陳瀅亦有做其他運動,例如Plank,皇點鍛煉腹橫肌,亦有改善小腹的問題。

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放假時,陳瀅亦會相約朋友去行山,出一身汗,同時有減肥及排毒效果。

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有跳舞底子的陳瀅,身體四肢相當柔軟,除了不時會跳舞瘦身,亦不時拉筋,同樣有不錯的減肥效果。

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另一方面,陳瀅亦不時做運動重點減肥修身,包括重點減腹及瘦大腿的動作,自然令四肢線條更誘人!

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