台灣, 女星, 謝怡芬, 瘦身, 減肥

Photo credit: Janet 謝怡芬 Facebook Page

台灣女星Janet 謝怡芬由模特兒身份出道,出任旅行節目主持人後,成功轉型到藝人,事業發展平步青雲。擁有古銅色皮膚及燦爛笑容的她,亦於去年完成終身大事。愛情事業皆得意的她,一直給人開朗積極的樂觀形象,但原來她也曾經歷黑暗時期,出任模特兒時被被要求變白和變瘦,令她壓力很大,更出現厭食及暴食交替情況,到底她如何克服困難,做回自己?

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年輕時的Janet 已經是個小美人,難怪她完成學業回到台灣實習時,一直不乏星探邀請她出道。

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健康形象滿分的Janet,在讀書時期已經熱衷運動。她亦如一眾女生愛美,但討厭以節食為主要方法的減肥方式,所以持續以運動來維持體態。

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Janet 踏進演藝界的第一份工作是模特兒,但其實她在出任模特兒時很不習慣,因為一直被要求變白和變瘦,令她飽受壓力。

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她亦因而被迫放棄喜愛的戶外運動,出門時也要帶上雨傘遮擋太陽紫外線,令她面對重大壓力,更出現厭食及暴食交替的情況。

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為了減肥,Janet 曾經墜進因失控狂吃而狂吐的惡性循環,更患上輕度抑鬱症。

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後來她憑著主持旅遊節目《瘋台灣》,才令她找回自我。回想當初Janet 知道要做旅遊節目的主持時,第一時間問的是要「瘦幾多公斤,要將肌膚變白嗎?」可見她當時的壓力甚大。

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她亦學會少食多餐,及「蛋白質和澱粉質不在同一餐食用」的原則,以及恆常的運動習慣,才回復現在窈窕的身材。

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加上正式當上旅遊節目主持後,因需要出外景的工作性質,令她不必再受體重及膚色等壓力;亦藉著遊歷不同地方,令她找回自我、度過黑暗期。

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從小到大,Janet 將運動融入生活當中,從不刻意為了身材而運動。亦令本身已經173cm 身高的她,鍛鍊出的修長的身材和肌肉線條。

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她本身亦不在意自己的體重數字,只有在拍攝工作時,為了令肌肉線條修長,可以漂亮入鏡,才刻意多做sit up、拉筋或瑜珈。

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給人充滿活力感覺的Janet,原來也很怕做重覆的事,所以連做運動亦講求多元化。

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好動的她更她喜歡戶外運動: 慢跑、潛水、籃球、瑜珈等等運動統統都是她喜歡的運動的其中一部份。

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喜歡體驗新事物的她,更曾嘗試鋼管舞呢!就是這股愛動的心,令Janet 擁有良好體質。

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就連在家看電視的時候,也會自覺做起抬腿、伸展的塑身運動,刷牙時更會蹲下起立,鍛鍊大腿肌。

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成為人妻後的Janet 活得更隨心,不再過度地管理自己的體重及身形,想吃的時候就吃。尤其是愛旅行的她,出門在外更會放心去吃去玩,但會緊記不吃過量。

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Text by ELLE Online Editorial
Photo credit: Janet 謝怡芬 Facebook Page

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