Blake Lively, 瘦身, 健康, 減肥, 女星

Photo credit: Getty Images, ELLE TW

近年愈來愈多女星結婚生子,不知從何時起,大家開始期待著她們產後首次亮相的模樣,如果瘦身成功,便會被大力推崇與稱讚。但已為兩女之母的Blake Lively 對於這樣的風氣相當不以為然,早前她懷有第二胎時宣傳新電影《The Shallows》時,在接受記者訪問時,被問到如何恢復產前身材,Blake Lively 就不住直呼:「這很不公平,『產後一定要馬上修身』 的風氣太盛行了....」一起看看她為何這樣說?

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事緣Blake Lively 在宣傳《The Shallows》時接受記者訪問,談到拍攝這部電影前如何做準備。當時她剛生完小孩8個月左右,為了令狀態更好,更接受了很多重點訓練肌肉耐力的鍛鍊。

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在電影《The Shallows》中,Blake Lively 幾乎都是穿著bikini,記者當時亦告訴她,一定會有許多報章雜誌報導會稱讚她生產後能夠這麼快恢復好。這時Blake Lively 就忍不住為一眾媽媽抱打不平:「這真的很不公平!」

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Blake Lively 繼續說:「我覺得女人生完小孩的身材是非常美的。你不需要馬上變成像Victoria's Secret 天使那樣擁有魔鬼身材。因為你剛剛才完成一件生命賦予你的奇蹟 - 你生了小孩啊!我認為這才是該受到推崇的。」

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其實,這已經不是Blake Lively 首次回應「恢復產前身材」的議題。早在在2015年BBC的訪問中,她也曾說過:「雖然我比之前還重了15磅(約6.8公斤),但大家似乎都以為我已經產後瘦身成功...真相是我其實還有一堆贅肉沒減掉,這就是壓力所在。」

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率性的Blake Lively 再表示:「不過who cares?如果單單因為害怕身邊的人對剛產後女性的身材施加壓力而瘦身,或者認為剛生產完的女性應該迅速恢復成像19歲少女的身材的話,我覺得這樣的想法實在太蠢了!」

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其實在Blake Lively 懷孕期間,她已經身體力行地告訴大家,即使懷孕也可以令自己保持最佳狀態。

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但敬業樂業的Blake Lively,在產後8 個月準備電影《The Shallows》的拍攝工作時,為了呈現最完美的畫面,下了不少苦功。

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除了規律的運動習慣外,更奉行均衡飲食,除了偶爾放肆吃點甜食,就連大家經常避開的澱粉質,也被Blake Lively 納入她的產後修身的飲食清單中。

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Blake Lively 沒有在產後強迫自己立即瘦下來,直到產後8個月,就為了工作開始為恢復體態做好準備。

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Blake Lively 會每日定時做重量訓練,即使工作忙碌,或者正在旅行,依然堅持每天運動十分鐘,令身體習慣運動模式。

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但在飲食控制管理方面,Blake Lively 對自己並不苛刻,甚至會每個星期給自己一點放肆時光,例如吃甜品。

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Blake Lively 更表示:「我還是可以吃一點糖分,其實一切都是適量最重要,我還是有均衡攝取蛋白質、澱粉、蔬菜。甚至可以吃飯和壽司,所以並不太難熬。」

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Blake Lively 會嚴格控制自己不吃含麩質 (Gluten)及大豆成分的食品。事實上,日常生活中大家吃的食物基本上都含有大豆,就連某些主打健康、天然和有機的食品,都會含有大豆成分。

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Blake Lively 解釋,當你確實在日常飲食當中捨棄大豆之後,就會發現自己所吃的食物,全部都是沒有經過加工,對身體有好的影響!