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美魔女之中,亞洲代表有韓國金成鈴和台灣許路兒,一個50歲像30歲,另一個40歲像20幾歲。別以為凍齡是亞洲人專美,西方代表Elizabeth Hurley都非常傑出,52歲穿起泳裝selfie,依然非常養眼。

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美魔女Elizabeth Hurley不時在個人IG刊登比堅尼照,身材火辣,骨肉勻稱。

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連《Vanity Fair》都找她穿泳裝當封面女郎,執完相更不輸一眾青春貌美的維密天使。

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由她主理的泳裝品牌「Elizabeth Hurley Beach」,不時都由她親身上陣擔當模特兒,248張相,便已吸10萬粉絲,這叫寶刀未老。

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如此火辣身材,不時吸引粉絲留言:「你家裡是否有部時光機?根本在逆齡生長。」、「誰人50歲會長成這樣?Inspiring!」雖然Liz Hurley從不回應這些美言,但假如請她分享減齡心得,她還是樂意之至。

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別以為Liz Hurley未生過才能力保身形,其實當年與Hugh Grant分手後,她曾為富商男友Steve Bing誕下一子,但男友始終不肯承認兒子身份,最終招致分手。生過仔又52歲,Liz Hurley卻說她的健美方法超輕鬆,主要是從飲食着手。

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Keep fit不靠green juice

「踏入50歲,我會非常注重飲食。」Elizabeth有一次分享道:「我會小心選擇吃甚麼,食量頗大,不搞甚麼green juice、營養粉,不吃維他命,但我會嘗試晚餐不要吃那麼多。」

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除了晚餐吃得少,還要盡量早吃。「我發現非常有效的是,盡量早吃晚餐,那麼身體才能及早消化食物,晚上完全休息。」

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「以往臨睡前肚餓,我會來點小食,但現在我不會了。」

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靠瑜伽、運動保持身形

Elizabeth坦言自己不愛做gym,但會每天急行半小時。「雖然不去做gym,但我亦不愛坐定,癱坐梳化上,我會四圍走。」

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此外就是一些鍛鍊核心肌肉的運動,做瑜伽和Pilates。「要做一點保持線條,這很重要。」

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總結美魔女之育成3招,包括1、晚餐早吃和吃得少;2、每天急行半小時;3、做瑜伽和Pilates加強核心肌肉緊緻線條。未到52歲的你,人生還是充滿希望!