女星, 岑麗香, 減肥, 瘦身, 修身, 運動

Photo credit: instagram@heungheungeliza

沒有刻意減肥但變得更瘦的岑麗香,結婚後愈見容光煥發,更以甜美笑容俘虜不少粉絲心。正式升格人妻的岑麗香幸福滿瀉,亦有在instagam 和分享婚禮時的照片。照片中的她一臉幸福,簡單妝容已經令她艷光四射。有留意她的話,不難發現她比剛出道時瘦,最明顯的是臉上的baby fat 亦清減不少。問及減肥修身心得時,她反而表示沒有刻意減肥,一起看看她如何瘦下來!

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岑麗香的妝容重點主要集中雙眼,將眼影集中掃在眼尾位置,然後畫上一條長眼線,在眼尾輕輕拉長,就可以令雙眼自然地放大,變得更明亮。

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淡妝的岑麗香,亦不忘畫眉,她以一字平眉的變奏版「星尾眉」示人,只需在眉毛尾部加條「小尾巴」,眉峰微起,自然下滑,整個眉型看起來柔和自然,淡淡的絨毛感亦令香香更添可愛少女味。

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運動也愛吃的香香,經常在instagram 「開心share」飲食照片,沒有因為要上鏡而刻意節食。她認為刻意減肥會很辛苦,無形中會令自己有很大壓力。

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其中千層意粉和蛋撻更是香香其中一些愛吃的食物。她表示,吃也要也得其法,才不會致胖。
 

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例如,她會提早吃晚飯,盡量將吃最後一餐和睡覺之間的時間拉長,盡量不吃消夜。即使忍不住吃些少東西,亦會以吃一些不容易致胖的食物,如:乳酪或一杯奶等等。

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身為「吃貨」的她,為免上鏡顯胖,會不時做運動,包括跑步、游水及跳舞等等,有時更會到健身室作訓練,燃燒脂肪同時鍛鍊身體線條。

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運動岑麗香,也有試空中瑜伽(Aerial Yoga),除了可以令身體線條更優美,亦有助舒緩壓力。

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香香會爭取時間做運動,即使只有30 分鐘亦不會錯過,每次都要令自己出一身汗,集中令肌肉結實,對緊緻身體線條很有幫助。

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除了到健身室以跑步機和單車機作訓練,為了應付拍攝需要動作或打鬥場面,她更有學習空手道,充滿挑戰性之餘,對身體來說也是很好的訓練。

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有空的話,香香也會出外跑步,亦會抽空去游水,保持體態優美。

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除了正常運動外,香香更會以呼拉圈來減肚,更會輪流轉動左右兩邊方向來,這樣可以平均減到腹部兩邊,也可以平衡鍛煉腹肌。

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雖然香香膚質沒有大問題,但她的臉容易出現水腫情況,所以會特別留意。她晚上 9 時後便減少飲水,並盡量吃得清淡。

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為了上鏡更有輪廓,香香更會在化妝前先為肌膚按摩,利用碌碌棒集中為面部進行按摩,同時通淋巴,增加面部輪廓感。

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另一方面,香香亦飲用去水腫湯水,以五款米包括普通白米、綠豆、紅豆、百合和薏米,浸軟之後一起煲使可。她說這款湯水很適合她,有效排走水腫。

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她更曾在訪問中分享以木瓜為主的瘦身餐單,她會於每日早上的第一餐,將木瓜、士多啤梨和少量蜂蜜自製燒脂排毒果汁,除了有助燒脂,更有美白和豐胸的效果。

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午餐香香主要吃菜,有時加少許雞胸肉;晚餐亦是以菜為主,會以水果及沙律為主,有時會加點白肉。如果夜深肚餓的話,就會吃一個木瓜作宵夜。

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除了多飲開水,香香亦會自製檸檬水飲用,對消化和排毒很有幫助,亦有助瘦身

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Text by Erika Ng
Photo credit: instagram@heungheungeliza

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