女星, 小S, 瘦身, 減肥, 減肥餐單

Photo credit: 小S微博, ELLE CHINA

沒有出任《康熙來了》主持後,小S 現在只偶爾出席品牌活動。出任《康熙來了》主持期間,除了即將生產之外,小S 機乎沒有缺席過錄製節目,即使是在生完孩子後,也是光速的回到了節目中。除了讚揚她的敬業精神外,小S 如何做到迅速恢復身材,亦令大眾十分好奇。

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身為三個孩子的母親,她的身材依然好得很,除了有定期做運動訓練線條,一向愛美如命的她亦曾在微博上發佈了瘦身的獨門秘笈,聲稱喝湯加上運動的方式最有效。

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對於不少網友在網上向她詢問如何瘦下來時,她也毫無保留的在微博上公開了她恢復身材的獨門秘笈:

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小S:「很多人問我怎麼瘦的?」

1. 我三餐都吃,但含潑粉質的米飯只吃半碗,主要是喝湯,營養夠又不會胖。
2. 生完第10天左右就穿調整型內衣,有助減肚子。

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3. 堅持運動,可以急步走或玩30 分鐘踏步機,要以流一身汁為目標。
4. 晚上8點後不吃東西,所以應盡量早吃晚餐,加油別放棄!

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此條微博一經發出,當晚就被轉發20000餘次,評論高達8000多條。小S在微博中提到以湯品輔助減肥,其實湯水富有營養且熱量低,不少希望瘦身的人群以形形色色的湯水代替午餐,希望借此達到瘦身效果,不過,以湯水減肥都要喝得其法,否則導致營養不良便後果堪虞。

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自製小S 專用瘦身湯

黑豆瘦身湯

材料: 黑豆適量,水6碗
做法: 將電子瓦煲調校至自動,煲10至12小時。
功效: 瘦身、滋養氣血、恢復元氣、不易頭暈、令頭髮變黑。
喝法: 煲10小時後,可先喝一碗,之後繼續煲10至12小時,此時湯汁更濃,分早、午、晚3次喝,一星期可煲2次。

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山藥薏米瘦肉湯

材料: 山藥、薏米、陳皮、麥芽、瘦肉。
做法: 煲一小時即可。
功效: 山藥薏米可以健脾利去濕,陳皮麥芽可以行氣消滯,改善胃氣脹和消化不良。
喝法: 隨意。

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