苟芸慧, Christine Kuo, 修身, 保養, 減肥, diet, fitness, 女星

Photo credit: 苟芸慧微博

「苟姑娘」苟芸慧數年前因甲狀腺失調,導致身形暴漲,體重急增,體重最重時更達76kg (約170 磅)。隨着姊妹岑麗香及王君馨都宣佈出嫁,現在只餘下苟芸慧未有著落。不過,她近年已積極瘦身,最近在社交網站看到她的相片,身形比之前苗條,纖瘦了不少,甚至漸漸回復以前的水平!她如何進行修身保養,以最佳狀態示人呢?

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苟芸慧數年前因甲狀腺失調,導致肥胖,體重急增,因此有「肥苟」的稱號,一度令她的心情十分低落。

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不過苟芸慧近年來積極修身,透過做運動、控制飲食,同時有修身堂老闆娘張玉珊全力支持成功減磅。

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她更透露只修了需要瘦的地方,主要是腰腹位置,而上圍沒有瘦下來,保持豐滿的胸部!

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她最近在社交網站分享的相片,身形的確比去年纖瘦不少,由原來的包包面,到現在的V面,看見她努力的成果。

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苟姑娘表示瘦身初期主要吃蔬菜為主,到中段至後期就因應體質作適當的飲食調整。

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運動當然是非常重要的修身方法,也要選一些適合自己體質的運動。苟姑娘保持運動的習慣,跑步出一身汗,減壓之餘,又能減磅。

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除了跑步,苟姑娘也會打高爾夫球。別輕看高爾夫球的運動效果,它有效鍛鍊上半身的靈活性,更可以集中訓練腰部及手臂的肌肉。

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心態也是減肥修身的重要因素。她認為只要心情、情緒好,就會加快瘦身速度。

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苟芸慧曾因一次賽車意外,險失性命。她表示自這件事後,她對人生的態度完全改變,人變得豁達,壓力也減少。

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至於皮膚保養方面,苟芸慧的肌膚質素向來都保持得很好。她表示自己十分重視清潔,要輕柔、仔細的清潔皮膚,才能有好肌膚。

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每天補充維他命C及蛋白質也是她的秘訣之一,吃天然的食物,有效保持美麗的肌膚,生果及雜糧如粟米也是不錯的選擇。

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擁有飽滿堅挺胸部的苟芸慧,相信令不少女生羨慕,要好好保養胸部,她會飲紅酒木瓜湯,有保養、豐胸效果,亦是天然無副作用的方法。

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同屬選美出身的岑麗香、鍾嘉欣、李亞男、王君馨及苟芸慧,五人清純的形象曾被封為「處女黨」。

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她們私下的關係十分友好,自稱組合「Amazing Esthers」。

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繼岑麗香及王君馨宣佈出嫁,只剩下苟芸慧未有著落,不過她依然過得精彩。

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Text by Queenie Lee, edited by Erika Ng
Photo credit: 苟芸慧微博

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