Anna Victoria, 瘦身, 減肥, fitness

Photo credit: Anna Victoria's Instagram

Anna Victoria 是一位有名的健身明星,在 Instagram 更有百萬死忠粉絲。早前她在舉行婚禮前,用Snapchat向大家發布了一張健身有成的照片,照片裡的她體態勻稱,擁有纖細的腰身,還有明顯的腹肌;但 2 分鐘後,Anna 立刻發布了第二張照片,照片的她坐在椅子上,肚子擠出了一層層贅肉。到底是為甚麼呢?

Anna Victoria, 瘦身, 減肥, fitness

後來應followers 的要求,Anna 亦把這兩張照片同時發布在Instagram上。其實她只是想透過這樣的方式激勵大家,即使看起來再完美的身材,也會有它不完美的地方,這張照片在Instagram上獲得超過5 萬個likes,似乎說中了不少人的心事,她為什麼選擇在結婚前這樣做呢?

Anna Victoria, 瘦身, 減肥, fitness

Anna Victoria, 瘦身, 減肥, fitness

為甚麼選擇在你結婚前發布那兩張截然不同的腰身照?

Anna:「其實在很久以前就已經達到自己瘦身的目標了,但我看到很多其他Instagram上的健身模特兒的照片,即使坐著都還是有很明顯的腹部線條,但我是絕對做不到的,這件事有一陣子讓我很沮喪,我無法理解,為什麼自己這麼努力地維持身體的狀態,仍然和他們看起來這麼的不同。我花了一段時間去釋懷,後來漸漸理解,每個人都是不同的,最重要的是,即使我們有這樣的不同,亦沒有關係。」

Anna Victoria, 瘦身, 減肥, fitness

Anna Victoria, 瘦身, 減肥, fitness

「至於為什麼選擇在婚禮前和大家分享,是因為結婚是一件我從來沒有經歷過的事情,我想進一步告訴大家,即使你體脂肪很低,還是會因為角度不同而看起來不一樣,所以,每個人都有不好的角度,但這沒辦法定義我們是否完美。」

Anna Victoria, 瘦身, 減肥, fitness

Anna Victoria, 瘦身, 減肥, fitness

你改變了哪些習慣,令你成功於結婚前練好完美身段?

「跟隨自然的健美身體指南(FBG),持續堅持我的飲食計畫原則,但比起以前更嚴格,以前常常會在每個禮拜放縱一次,但是為了婚禮,這一個禮拜,我更加嚴格執行飲食的控制,讓自己吃的東西越乾淨越好。我吃的東西是完全沒有加工,同時吃很多的蔬菜,而三餐會著重在蛋白質的平衡,還有健康的碳水化合物和適量的脂肪。」

Anna Victoria, 瘦身, 減肥, fitness

Anna Victoria, 瘦身, 減肥, fitness

「至於訓練的部分,我維持和平常一樣的訓練,把重點放在維持高強度的動作,目的是要增加熱量的消耗。」

Anna Victoria, 瘦身, 減肥, fitness

通常都怎麼篩選要發布上社交媒體的照片?

「如果那天我感覺自己看起來特別瘦,或者覺得自己狀態比其他天好很多,就會多拍幾張照片,然後我會好好地看看,自己是不是真的喜歡它們,選擇出一張我最喜歡的照片。拍照總是有些小小的不同嘛,像是頭髮的狀態或是微笑角度的不同。」

Anna Victoria, 瘦身, 減肥, fitness

Anna Victoria, 瘦身, 減肥, fitness

對那些時常與Instagram上健身紅人比較的人,你有什麼建議?

「如果你在Instagram上看到一個女孩擁有很漂亮的身體,用她來做為你的動力,而不是去跟她比較。」

Anna Victoria, 瘦身, 減肥, fitness

「應該去下苦功,努力實現自己夢寐以求的身體,而不是想變成另外一個人。健身之旅有一個很重要的部分,就是要先學會愛你自己的身體。」

Anna Victoria, 瘦身, 減肥, fitness

Anna Victoria, 瘦身, 減肥, fitness

0

Shares

Text by ELLE US, edited by Royal & Jennie (ELLE TW), Erika Ng
Photo credit: Anna Victoria's Instagram

Most Popular