陳茵媺, 瘦身, 減肥, diet, 女星

Photo credit: 陳茵媺 微博, Facebook

陳茵媺(Aimee)及陳豪一直被視為模範夫妻,「愛妻號」陳豪亦對茵媺愛護有加。自陳茵媺懷有第一胎,陳豪經常陪伴左右,照顧得無微不至。茵媺成為媽媽後,都已經甚少露面,因為她表示自己真的不捨得三名孩子!不過,即使減少露面,愛美還是女人的天性,自去年4月誕下幼女後,三年抱三的陳茵媺都開始瘦下來,積極把身體回復最佳狀態,快來看看陳茵媺如何健康瘦身

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有說多喝齋啡/黑咖啡有助瘦身,熱愛咖啡的陳豪亦感染了茵媺,不時上載咖啡照。不知道喝老公沖的咖啡更有效幫助瘦身嗎?

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其實茵媺是素食者,因為想令BB吸收更多營養,因此在懷孕期間再進食肉類,飲食的改變令她起初很不習慣。

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茵媺誕下第三胎不久,要集中坐月的她身型當然未回復到最佳狀態,喝豬肝水、雞湯、紅棗水,吃花膠等,也為餵母乳時為小孩提供足夠營養。

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其實餵母乳能加快消耗掉懷孕時所存脂肪,對孩子的生長有幫助之餘,也可以加速新陳代謝,預防肥胖。

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看看最近的照片,茵媺的臉蛋的確比剛誕下女兒Camilla瘦削了,尖尖的下巴開始呈現出來。

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茵媺沒有刻意去瘦身,不過她會在飲食方面作適當的調整。在孩子們戒去母乳後,茵微回復素食的餐單,以逐漸減少食量,慢慢適應原來的飲食。

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適當的選擇食物,低脂肪及低蛋白,但同時提供營養的食品,如豆製品及魚類;多吃蔬果,香蕉及蘋果都是有助瘦身的水果。

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不過,茵媺也會去做運動,她跟很多星媽一樣會選擇做瑜伽,能幫助瘦身,改善及塑造身材之餘,也可放鬆照顧小朋友的情緒。

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其實照顧初生小朋友是辛苦,茵媺曾表示以為自己身為演員,拍劇時習慣捱夜,以為照顧孩子該沒有太大問題,不過她想錯了。

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她表示照顧小朋友是另一回事,身為媽媽是要24小時全天候工作,全副心機及精神都會放在孩子們身上,為了他們要隨時候命。

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雖說有傭人幫忙照顧小孩,但茵媺也會因要做到公平對待孩子的她,全力顧他們,分身不暇,亦因此漸漸瘦下來。

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其實茵媺要照顧三名小朋友,體力勞動,能量也因此消耗得特別快,再加上在飲食方面有所調整及控制,慢慢的瘦下來不是問題。

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看到早前茵媺上載一班好姊妹為戚黛黛辦「單身派對」,祝賀她成為人妻的照片,就能看到茵媺逐漸步向最佳狀態。