人馬座最易中途放棄、天蠍座無失手!12星座減肥失敗指數
Photo Credit: Getty Images,Instagram,ELLE HK

12星座之中,到底哪個星座最易減肥失敗?哪個星座最為堅持?原因又是甚麼?因應12星座不同個性,我們還為你建議合適的減肥食物,讓你更快達到減肥目標。

 建議減肥食物:綠色蔬果smoothies

白羊座

建議減肥食物:綠色蔬果smoothies
充滿好奇心,洋溢熱情與行動力的白羊座,好像一天24小時也不夠用,其飲食原則也要高效!綠色蔬果smoothies是不錯的選擇,低卡、高纖,而且可隨時隨地飲用。

中途放棄指數: 78%
白羊座腦中有很多不同計劃,但要你考慮細節、精心計算每天卡路里吸收是困難的,中途放棄指數偏高。

建議減肥食物:豆腐漢堡

金牛座

建議減肥食物:豆腐漢堡
個性溫和的金牛座,對喜愛的事情是不會讓步的堅持下去,對你來說,美食是最重要的事,即使想節食,也說服不到自己要繼續下去。而健康的豆腐漢堡可滿足到你,起碼在視覺上已令你有飽肚感。

中途放棄指數: 78%
認為美食相當重要的金牛座,對沒有味道或是沒有卡路里的食物不感興趣,減肥放棄指數亦高。

建議減肥食物:蔬菜棒

雙子座

建議減肥食物:蔬菜棒
腦袋轉數極快的雙子座,在團體中,永遠人氣高企,所以朋友聚會、party很多,易吃得過多,且經常食無定時,可以高纖又含豐富維他命的蔬菜棒為零食,減少正餐的食量。

中途放棄指數: 88%
要雙子座長期的跟着計劃keep fit基本上是沒有可能的,叫他做運動也是困難的,放棄指數極高。

建議減肥食物:蒟蒻絲伴麵條

巨蟹座

建議減肥食物:蒟蒻絲伴麵條
直覺本能敏銳的巨蟹座,會集中精神品嘗美食,就算在節食期間也注重食物的賣相、口感,蒟蒻絲伴麵條是個不錯的選擇,加入蔬果、蒟蒻等豐富纖維的食物,易有飽肚感,減少食量。

中途放棄指數:32%
典型的巨蟹座在進食的過程中,會不斷想着「我要瘦!」的諗頭,所以減少食量、或間中斷食都會成為巨蟹座的有效減肥方法。

建議減肥食物:蒟蒻扒

獅子座

建議減肥食物:蒟蒻扒
思想積極開朗的獅子座,做任何事都能比其他星座做得更出色,生活上也重視優越感,而賣相像到高級餐廳据扒的「蒟蒻扒」,是獅子座最佳的減肥食物,有豐富的纖維,易飽肚,且有助降膽固醇。 

中途放棄指數:20%
如長期節食,會令獅子座感到活力下降,因此一星期只適合兩至三天控制食量。

建議減肥食物:豆漿

處女座

建議減肥食物:豆漿
聰明又擁有完美主義的處女座,對細節有要求,寧可選擇有口感的食物吃,也不願節食,喝健康的豆漿來代替高卡的零食,可平衡身心狀態。

中途放棄指數: 47%
跟隨別人嚴格的減肥餐單來keep fit,對處女座是有壓力的,因你是完美主義者,通常會過於憂慮達不到目標。

建議減肥食物:三文治

天秤座

建議減肥食物:三文治
比起變化大的生活,天秤座更愛平穩的生活,不喜歡與人競爭,拼命減肥不是天秤座的性格,反而會設定較易達到的目標,如不吃紅肉,但可選擇吃吞拿魚沙律三文治。

中途放棄指數:11%
因為多朋友,常與友人聚餐是天秤座減肥的唯一壓力,另外,當與人比較時,keep fit動力反而下降。

建議減肥食物:餐前蘋果

天蠍座

建議減肥食物:餐前蘋果
外表看來安靜及處事謹慎,但內心充滿熱情,一旦定下目標,便想方法漂漂亮亮的完成,非常有野心。天蠍座的減肥餐單有點神秘,不讓人察覺,原來就是靠吃餐前蘋果,增加飽肚感,減少正餐食量。

中途放棄指數:5%
個性堅毅的天蠍座,絕少中途放棄,是12星座中最能堅持。具有高度審美觀的你,於減肥時,同樣喜歡看來好吃又有營養的食物。

建議減肥食物:杏仁

人馬座

建議減肥食物:杏仁
人馬座喜愛自由又充滿活力,最喜歡追求目標及興趣,對飲食亦不太有所謂,要你嚴格的節食是不可能,當你肚餓時,吃一些無鹽的原味杏仁,則可解決口隱,代替了進食高卡零食。

中途放棄指數:89%
不擅長自律守規距的人馬座,本身個性就不適合減肥節食,節制令你痛苦,所以中途放棄指數達89%之高,是12星座第一位。

建議減肥食物:一人火鍋

山羊座

建議減肥食物:一人火鍋
遵守傳統與規舉的山羊座,不愛突然改變,希望事情按部就班,所以建議找一種不反彈的減肥方法,如以蔬菜為主的一人火鍋,既可滿足食慾,又可慢慢的keep fit,當然不可經常大吃大喝。

中途放棄指數:15%
性格審慎的山羊座,對於坊間的新減肥法都覺得是冒險的挑戰,令你沒有安全感,還是透過改善飲食習慣來keep fit吧!

建議減肥食物:蒸雞

水瓶座

建議減肥食物:蒸雞
充滿改革精神的水瓶座,其感受力很強,因此,飲食上也喜愛創意這回事,你可嘗試做法容易又口味多變的蒸雞,用蒸的烹調方法相對比煎炸食物健康,而且你可加入不同配料,做出有新意的食法。

中途放棄指數:40%
渴望自由、刺激的水瓶座,目標為本的減肥節食法並不適合你,一星期中,如有一天可盡量品嘗美食,才不會叫你覺得沮喪。

建議減肥食物:番茄湯

雙魚座

建議減肥食物:番茄湯
個性浪漫的雙魚座,易受不同環境轉變自己的心態,適應度高,因此會嘗試各種的減肥節食方法,以求得到不同效果。適合你的減肥食物是番茄湯,既可幫助腸胃蠕動,又可抗氧化,暖胃又窩心。

中途放棄指數:66%
平日看來平靜,但為了達到目標時,雙魚座可以奮力鞭策自己,不過因時常轉換減肥方法,阻礙成效,建議選定一些長遠的減肥方法比較好。

減肥除了從飲食方面節制外,亦不可忽略運動,減肥除了從飲食方面節制外,亦不可忽略運動

溫馨提示: 

減肥除了從飲食方面節制外,亦不可忽略運動,能加強新陳代謝及令肌肉更緊緻,令人看來更健康有活力。