瑜伽, yoga, 健康, 運動, fitness

不少都市人都難以在忙碌的生活中找到時間做運動,嫌跑步做gym 太花時間?可以考慮近年興起的瑜伽熱潮,只需要一塊瑜伽墊,一個舒適的環境使可,可謂是輕易配合我們生活習慣的運動之一,我們齊來看看instagram上的瑜伽達人,踏出健康人生的第一步吧!

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@beachyogagirl

於海邊做瑜伽,絕對是令人愉悅的畫面。

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@beachyogagirl

beachyogagirl 在泳池中也可以做瑜伽,你還有借口嗎?

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@chelseykorus

室內做瑜伽也可以找個伴,chelseykorus 的相片經常都很唯美,令人有立即想做瑜伽的衝動。

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@chelseykorus

瑜伽需要的除了是柔軟度,更需要的是毅力。

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@gypsetgoddess

Gypsetgoddess 照片的構圖很好,除了示範不少高難度的動作,同時充滿藝術感。

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@gypsetgoddess

Gypsetgoddess 為我們示範如何 handstand 做瑜伽

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@kinoyoga

Kinoyoga有很多在都市中拍攝的瑜伽姿勢,寓意大家在忙碌的都市生活中,依然可以把瑜伽融入生活中。

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@kinoyoga

瑜伽的時候,是跟大自然連接起來的好時機。

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@laurasykora

Laurasykora 也是很會利用都市背景來拍攝的瑜伽達人,鼓勵人在都市中,也不能忘記要健康人生。

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@laurasykora

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@mcyogi

瑜伽更有助增強我們的平衡力,看看mcyogi的滑浪瑜伽吧!

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@mcyogi

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@patrickbeach

滿滿鬍子的patrickbeach是瑜伽的高手,不但可以用雙手支撐身體,還可以同時做出高難度的瑜伽動作。

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@patrickbeach

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@tarastiles

時尚的瑜伽達人Tara Stiles 也展現她美好的身形。

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@tarastiles

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yoga_girl 

在instagram有過萬followers的她,不但會為大家教導瑜伽,還會傳授其他冥想的方法和都市人適用的減壓大法。

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@yoga_girl

yoga_girl 更是一位鼓勵 positive thinking 的瑜伽達人。

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@yogabeyond

yogabeyond 的組合令人羨慕,經常四處旅遊。

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yogabeyond

有人陪伴一起做瑜伽,應該會令事半功倍吧!

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Text by Andrea Leung, edited by Erika Ng

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