Victoria’s Secret, 瑜伽 , yoga , 健康 , 運動 , fitness

Photo Credit: Instagram

雖然說模特兒有先天的身長比例優勢,但華麗天橋背後付出過的努力和汗水亦絕非易事!

Victoria’s Secret 的天使們都擁有近乎完美的身材,而身材管理也成為她們工作的一部分。Karlie Kloss、Candice Swanepoel、Izabel Goulart、Rosie Huntington-Whiteley等 10 位歷任天使經常透過Instagram分享自己的的心得,她們結合了普拉提 (Pliates)、瑜伽、基礎平衡訓練、芭蕾、拳擊、伸展動作等全身或針對部位的訓練,除了短時間內就有顯著成效外,亦有增強心肺功能的效果,故成為時下最流行的塑身運動。與其因為沒有S 型身型而花時間埋怨上天對自己不公平,不如動起來跟這10 位最fit天使超模,捉住夏天的尾巴,展露迷人的身段吧!

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@ angelcandices

南非超模Candice Swanepoel接受芭蕾舞形體訓練,伸展身體和腿部等動作令整個人看上去更修長,最重要是能夠一邊跳舞享受塑身的過程。

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瑜伽亦能夠鍛煉柔軟度和塑造線條美。

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@karliekloss

美國超模 Karlie Kloss不久前上傳了拳擊鍛煉的照片,拳擊運動能夠促進全身血液流動,具有強化心肺功能的效果。

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@karliekloss

Karlie Kloss熱愛普拉提 (Pliate) 和 plank 的重點訓練,有效塑造手臂、背部、腿部和臀部線條。

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@iza_goulart

巴西名模Izabel Goulart會利用啞鈴、跑步和器械訓練增強肌肉。
 

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@rosiehw

英國名模兼演員Rosie Huntington-Whiteley運用健身球和雙槓針對大腿和臀部曲線做訓練,塑造更完美線條。

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@rosiehw

英國名模兼演員Rosie Huntington-Whiteley運用健身球和雙槓針對大腿和臀部曲線做訓練,塑造更完美線條。

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@joansmalls

超模Joan Smalls熱愛健身運動,亦會配合健康飲料加快修身效果。

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@mirandakerr

澳洲籍超模Miranda Kerr年過30,規律的作息加上瑜伽運動,fit爆身形令人羨慕。

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@officialjdunn

英國超模Jourdan Dunn做squat動作鍛煉和臀部和大腿線條。

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@alessandraambrosio

巴西名模Alessandra Ambrosio做plank動作收緊腹部和手臂線條。

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@giseleofficial

巴西名模Gisele Bündchen也靠拳擊塑身和減壓。

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@hilaryhrhoda

美國名模Hilary Rhoda分享做運動後拉筋的重要性,有放鬆肌肉和修飾身體線條的效果。