《First Love初戀》佐藤健健身減肥餐單!一邀了解並木晴道男神魅力

《First Love初戀》由藤健和滿島光主演， 改編自宇多田光兩首神曲分別是1999年的〈First Love〉以及2018的〈初戀〉。

佐藤健的肌肉結實，始於他有規律的健身習慣。在這次的日劇《First Love 初戀》中也能在幾幕看到他結實的背肌。

佐藤健不吃白飯，主要以蛋白質和蔬菜作為飲食重心。

他之前因為預備電影角色，佐藤健開始了飲食控制以及健身習慣，也因此戒掉了最喜歡的白飯。

納豆包括大量的蛋白質、鐵質和膳食纖維，不但能幫助消化，對於在健身的人也相當有幫助。在減肥時，納豆是佐藤健每餐必吃。

除了納豆，佐藤健幾乎每餐也必㐛菠菜。

菠菜有助保持腸道健康，幫助瘦身減肥，更態強化骨骼、防止心血管疾病。

讓訓練包括了大量跳躍動作、跑步、攀爬以及武打動作，鍛鍊肌肉同時訓練核心肌群。

開始健身時佐藤健就著重在大胸肌，肱三頭肌三角肌等上身訓練。

除了令肌肉更結實，也能讓身形看起更高佻。