【西柚減肥餐】十日極速減十磅!超有效醫院減肥餐單
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【西柚減肥餐】十日極速減十磅!超有效醫院減肥餐單
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【西柚減肥餐】十日極速減十磅!超有效醫院減肥餐單

坊間的減肥餐單五花百門,究竟是否安全,營養是否足夠不得而知,也令人無法安心。不過編輯今次介紹的這減肥餐單,連醫院也推介,所以有心想減肥的朋友可以試試看。

醫院中有很多因過肥而出現心臟問題的病人,他們需要快速減肥去進行心臟搭橋手術,這減肥餐單就是醫院提供給這類病人,當中的午餐和晚餐除了西柚之外,所有份量也可以隨意進食,所以不用擔心未能飽腹這問題。

【西柚減肥餐】十日極速減十磅!超有效醫院減肥餐單

坊間的減肥餐單五花百門,究竟是否安全,營養是否足夠不得而知,也令人無法安心。不過編輯今次介紹的這減肥餐單,連醫院也推介,所以有心想減肥的朋友可以試試看。

醫院中有很多因過肥而出現心臟問題的病人,他們需要快速減肥去進行心臟搭橋手術,這減肥餐單就是醫院提供給這類病人,當中的午餐和晚餐除了西柚之外,所有份量也可以隨意進食,所以不用擔心未能飽腹這問題。

精選西柚減肥餐單一

精選西柚減肥餐單一

半個西柚(無糖,可榨汁)、兩隻雞蛋及兩片煙肉。

精選西柚減肥餐單二

精選西柚減肥餐單二

半個西柚(無糖,可榨汁)、沙律(任何調味醬)及肉類(任何煮法也可)。

精選西柚減肥餐單三:避免飲用咖啡

精選西柚減肥餐單三:避免飲用咖啡

半個西柚(無糖,可榨汁)、沙律(任何調味醬)或蔬菜(青或紅色,可加油及調味品)及肉(任何款式及食法,以魚類為佳),如有需要可加無咖啡因咖啡或茶一杯。

精選西柚減肥餐單四

精選西柚減肥餐單四

半個西柚(無糖,可榨汁),另加蕃茄汁或脫脂奶一杯。

西柚減肥餐注意事項一:不可更改食物組合

西柚減肥餐注意事項一:不可更改食物組合

減肥餐單餐單雖然沒有份量的限制,可以食至完全飽肚。但不可以隨意加減減肥餐單內的食物,例如不可以在早餐減去煙肉,午餐內減沙律。這減肥餐單的設計是以食品的組合,據化學原理燃燒脂肪。尤其減肥餐單中的西柚十分重要,因為這是發動燃燒脂肪程序的催化劑,絕不可少。

西柚減肥餐注意事項二

西柚減肥餐注意事項二

進行西柚減肥法時避免飲用咖啡,因為咖啡能影響胰島素的平行,妨礙脂肪燃燒的進行。

此外,減肥餐單中餐與餐之間最好不要進食任何食品,如你依照以上減肥餐單餐單的用餐,應不會感到肚餓。

西柚減肥餐注意事項三:避免進食澱粉質

西柚減肥餐注意事項三:避免進食澱粉質

緊記要避免進食糖及澱粉質,因這些都是類脂化合物,並會轉化為脂肪。除此之外,亦不可吃白洋蔥(可以吃紅或綠洋蔥)、馬鈴薯、甜薯、芹菜、麵飽、甜品及白色蔬菜。

西柚減肥餐注意事項四: 可以吃油炸食品

西柚減肥餐注意事項四: 可以吃油炸食品

食品中的油份是不會產生脂肪,反而會幫助燃燒脂肪,所以你可以食牛油或油炸食品。

西柚減肥餐注意事項五:必須按時間吃

西柚減肥餐注意事項五:必須按時間吃

這減肥餐單餐單要連續吃12天,之後停兩天,有需要的可重覆吃12天,再停兩天,如此類推。

在一般情況下,第一天吃減肥餐單重量會維持不變,之後五天內你會發現輕了五磅,到了第十天大約已減去十磅。想短時間內減肥,記得參考以上減肥餐單!