
Diet & Fitness
晚食飯都有減肥方法!瘦身時三餐最佳進食時間
Photo: Getty Images
READ MORE

晚食飯都有減肥方法!瘦身時三餐最佳進食時間
現代人三餐不定時,OT後才吃晚飯,驚覺變成宵夜,身形暴漲在所難免,想有效減肥?近年日本興起「時間營養學」,提倡日常飲食時間配合生理時鐘,只要在對的時間吃對的食物,也可助你輕鬆瘦身!
Photo: Getty Images
晚食飯都有減肥方法!瘦身時三餐最佳進食時間
Photo: Getty Images
現代人三餐不定時,OT後才吃晚飯,驚覺變成宵夜,身形暴漲在所難免,想有效減肥?近年日本興起「時間營養學」,提倡日常飲食時間配合生理時鐘,只要在對的時間吃對的食物,也可助你輕鬆瘦身!