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保持凍齡與火辣身材的5個日常習慣!打開50歲鍾麗緹的抗老瘦身美容秘笈
Skincare
保持凍齡與火辣身材的5個日常習慣!打開50歲鍾麗緹的抗老瘦身美容秘笈
Photo: Gettyimages, instagram
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保持凍齡與火辣身材的5個日常習慣!打開50歲鍾麗緹的抗老瘦身美容秘笈

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要與時間競賽,保持凍齡美貌實在是不容易,而來到50歲的鍾麗緹絕對是表表者,她跟大女兒拍照更被網友大讚似兩姊妹!自信滿滿的她曾說過「年齡對我來說不是問題,最緊要努存付出去保持健康」,到底她有何瘦身美容秘訣?

Photo: Gettyimages, instagram
保持凍齡與火辣身材的5個日常習慣!打開50歲鍾麗緹的抗老瘦身美容秘笈
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要與時間競賽,保持凍齡美貌實在是不容易,而來到50歲的鍾麗緹絕對是表表者,她跟大女兒拍照更被網友大讚似兩姊妹!自信滿滿的她曾說過「年齡對我來說不是問題,最緊要努存付出去保持健康」,到底她有何瘦身美容秘訣?

Instagram: https://www.instagram.com/p/B126jcFHoyV/

鍾麗緹雖然已經是三個女兒的媽媽,但她的火辣身材與皮膚質感都不輸女兒們,面對人生積極的態度也是非常值得學習。她經常在社交網站上分享與老公及家人的甜蜜照片,甚至一起登上時尚雜誌,非常幸福美滿。

Instagram: https://www.instagram.com/p/CB0Z1cKHlDb/

早前她更參加了內地節目《乘風破浪的姐姐》,表現非常不錯,同時也能看到她素顏及日常生活時的習慣及皮膚質素,實在令人驚呼:也太幼嫩了吧!

15個keep young日常習慣

Instagram: https://www.instagram.com/p/CCNg-4HHgRx/

其實鍾麗緹一直都沒有特別私藏自己的保養心得,更經常上戴運動及瘦身日常的影片到社交網站,一起看看她的5個保持凍齡與火辣身材的日常習慣吧。

開合跳:原地張開雙手大字形向上跳。前後轉體:站立叉腰並向上掂腳輕輕

她的影片當中就介紹了平日她會做的4個動作:開合跳、前後轉體、小碎步、後撤步,每個動作做20秒,動作與動作之間休息10秒,重覆這4組動作4分鐘。

開合跳: 原地張開雙手大字形向上跳。
前後轉體: 站立叉腰並向上掂腳輕輕跳起,左右邊各3次,不斷重覆。

小碎步:站立面向前方,用最快速度不斷掂腳輕輕跳起。後撤步:先站立,雙手

小碎步: 站立面向前方,用最快速度不斷掂腳輕輕跳起。

後撤步: 先站立,雙手握緊放在胸前,左腳繞過右腳後面做一個深樽動作,右邊同樣。

2早晨拉伸

Instagram: https://www.instagram.com/p/BeHW2gLAO82/

經過一整夜的睡眠時間,身體及肌肉都需要被喚醒,所以早展做拉展是最適合的。立即公開鍾麗緹的早上拉展動作!

床邊懸空平躺在床邊,上半身半倒在床側,腿彎曲,雙手環繞放在頭頂上,深

床邊懸空
平躺在床邊,上半身半倒在床側,腿彎曲,雙手環繞放在頭頂上,深呼吸1分鐘。

床上延伸動作

上半身繼續懸空在床側,雙腳及腰部可以左右扭動約10至20下;雙腳也可高舉張開關閉約100下。

屈膝向前先跪在床上,背部挺直,前後來回郁動約10次,類似cat & cow的動作。接

屈膝向前
先跪在床上,背部挺直,前後來回郁動約10次,類似cat & cow的動作。接着把左腿放在前面彎曲,右腿向後伸直,上身彎低貼向左腿,保持一分鐘去拉伸大腿內側肌肉,另一邊同樣

用手掌拍打手肘及腋下,每個地方大力拍打9次,可以行氣活升,加促血液

拍打雙手
用手掌拍打手肘及腋下,每個地方大力拍打9次,可以行氣活升,加促血液循環。

3用椰子油美白牙齒

椰子油是近年的當紅產品,不但可以殺菌,更是生銅飲食的靈魂食材。而鍾

椰子油是近年的當紅產品,不但可以殺菌,更是生銅飲食的靈魂食材。而鍾麗緹亦愛上愛它來美白牙齒!她曾提及過會在早上刷完牙後用椰子油漱口5分鐘,不但可以美白更可以殺菌,要是不喜歡椰子油留在口腔也之後可以用清水漱口。

4牛油果美髮

鍾麗緹的一頭秀髮也是令人羨慕的地方!她曾於一個訪問中提及過會自

鍾麗緹的一頭秀髮也是令人羨慕的地方!她曾於一個訪問中提及過會自己DIY牛油果髮膜去護髮。由於牛油果含有豐富的不飽和脂肪酸及多種礦物質及維他命,可以令頭髮生長,只要把雞蛋、橄欖油、蜂蜜及牛油果混合再塗抹在頭髮上,放置一小時沖掉即可。

5去水腫提臉手法

每天早上去水腫彷彿是每個女明星必做的生活習慣,鍾麗緹亦一樣,每天

每天早上去水腫彷彿是每個女明星必做的生活習慣,鍾麗緹亦一樣,每天早上會用手心從頸部開始往上提拉,按通淋巴,再慢慢順著法令紋按摩至太陽穴位疊;最後按壓眼周及下巴,有助消除黑眼圈及細紋。