【臭狐解決方法】臭狐成因是甚麼？4個腋下臭原因分析！附改善濃烈體味建議！

臭狐俗稱「腋下多汗症」，成因跟汗腺有分泌有關。人是恆溫動物，依靠身上分別於頭、頸、腋下及雙手的汗腺去調節體溫，如果身體受高溫影響，汗腺便會藉着排汗去降温，透過汗水帶走熱度。

汗水主要構成超過九成半是水分，剩下的就是乳酸、脂肪酸及尿酸等，所以不會有任何氣味。只是當腋下的頂漿腺（大汗腺）過度發達時，會分泌出乳黃色的黏稠體液，當中含脂肪酸、蛋白質，這些已提供了足夠的也養份給皮膚表面的細菌，而異味便是源自細菌經分解後而容易產生的氣味，造成臭狐或體臭類近阿摩尼亞味的氣味。

不少人也以為臭狐是會傳染，事實上臭狐是因為腋下汗腺分泌過多，再遇上細菌才出現異味！原理和食物一樣，食物本來沒有臭味，但保存方法出現問題，會令細菌滋生從而出現異味。因此如果與家人同時出現臭狐問題，其實只是巧合，有機會因為大家衞生習慣相同，才一同受臭狐困擾。

有研究顯示，臭狐出現可以是因為家族遺傳，如果父母雙方都患有腋臭問題，孩子患上腋臭的機率為80%；假如只有父母其中一方有腋臭 ，遺傳的機率為50%。而當孩子在青春期時，也因為汗腺受內分泌影響而更容易出現臭狐問題！ 

天生汗腺發達的人較普通人容易出汗，不止腋窩，更會於手掌、腳底、臍窩、外耳道等部位的汗腺也會產生汗液，因此也會受微生物影響下形成特殊臭味。如果衣服通風度不夠，更容易滋生細菌、真菌，從而演變成臭狐問題。

飲食習慣亦會影響體味，愛吃肉、刺激性食物的人體質呈酸性，因此新陳代謝中也會產生過多酸性物質，令汗液酸化而產生異味，平日可以留意腸道健康，如果消化不良、大便不暢通等，也會令體味變得濃裂。

加上有研究發現咖喱、大蒜和洋蔥味道濃的食物，當中的揮發性硫化物會通過汗水釋放蟗加重體味，在夏天尤其更明顯。還有長期吸煙、飲酒人士，更會令氣味殘留於體內，間接增加體味。因此想遠離臭狐，要留意減少進食刺激性食物，也要戒掉煙酒。

當體內荷爾蒙分泌失調或情緒緊張，也會刺激汗腺分泌，令出汗位置成為細菌和真菌溫床的地方。要留意當分泌物、真菌停留在皮膚的時間越長便越會加重體味，形成臭狐，加上患病、用藥或壓力大時，臭狐也有機會出現。

了解完各種引起臭狐的原因後，不妨參考以下幾種建議，從飲食、衣服入手，有效改善腋下異味問題！

汗腺分泌物和細菌是臭狐成因的關鍵，所以日常個人衛生以及保持清潔十分重要，要保持衣服的清潔度，勤換衣服、勤洗澡，以及保持正常衛生習慣，亦能解決臭狐問題。

穿着寬闊、質料透氣的上衣，可以降低細菌滋生的機會，從而避免引起腋下異味問題，另外使用濕紙巾拭抹腋下，可避免分泌物與細菌產生作用加重汗味。出汗或運動後，也應盡快洗澡和更換衣物，保持身體乾爽。

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由於不少止汗用品也加入了化學物和香料以掩遮蓋汗味，反而有機會堵塞毛孔引致皮膚敏感或發炎問題； 市面上亦有止汗劑利用酒精成份去除異味，但這種成分有機會令皮膚變黑，所以挑選止汗劑時亦要慎重選擇。雖然止汗劑有助去除異味，但使用後建議徹底洗乾淨皮膚，保持毛孔、汗線暢通，避免更嚴重的皮膚問題出現。

受臭狐問題困擾的人，也可考慮進行根治臭狐手術，透過進行汗腺切除手術，或注射醫學用的肉毒桿菌 Botox根治臭狐。由於肉毒桿菌有助阻隔腋下的汗腺神經的傳遞，抑制分泌量高達80%，有助減少異味，不過只能維持三個月至半年，費用亦較昂貴；也可以考慮不同類型的汗腺切除手術，一次性根治體臭問題，應視乎經濟能力以及需要而選擇。

要徹底解決臭狐的問題，應留意個人生活習慣，如果情況嚴重也要及早求診，不妨向醫生找尋給找專業的建議。