《且試天下》李若彤維持身材減肥運動秘訣公開！55歲「最美小龍女」大曬直角肩、馬甲線體脂率僅15％！

現年55歲的李若彤近年亦頻頻show off 她俐落而明顯的六舊腹肌，更對於減體脂修身有自己的一套態度。

55歲的李若彤以燕麥餐單練腹肌體脂率維持15％以外，其實她還有勤力地運動保持體態同時改善寒背問題。

李若彤坐在梳化看電視時也不忘做重力訓練，她最愛的其中一個減手臂Bye Bye肉的動作，就是舉啞鈴，在屈曲手肘時手肘要盡量貼近耳朵，慢慢用力舉高，一直重覆動作直至疲累。對於李若彤，這組動作很簡單，即使沒有運動基礎的也可以做到，唯一要留意是視乎能力去選擇合適重量的啞鈴。

仰卧起坐也是李若彤練馬甲線的日常動作。她會平躺在瑜伽墊上，雙手放在兩側耳邊，收緊腹部，用腹部的力抬高雙腿並摺起雙手，動作幅度不用太大，每一次起來的時候呼氣。她一口氣能做兩百多下，只要堅持每天做，就能減走肚腩，操出性感的馬甲線。

這個方法是李若彤的脊椎醫生教她的，這動作有效改善到她過去的寒背問題，保持筆直腰背的秘訣很簡單，可以用報紙卷預防寒背，然後找一個小枕頭固定肩頸，身體躺下，把報紙卷放到背上方及脊椎中間，然後放鬆躺下15-30分鐘，每天做能有效預防寒背。

由於山楂含有解脂酶，有助脂肪分解消耗，味道酸酸的，又可以去除油膩感，李若彤認為在減肥時特別適合飲這款消脂飲料茶。

本來已經常吃吃燕麥作減肥的李若彤，近期轉了食用燕麥麩皮。燕麥麩皮其實是燕麥最外層的一層麩皮，燕麥食纖維含量比燕麥更高，當中9成的養都在麩皮上。李若彤最愛燕麥麩皮的非常飽肚，她會在早餐時吃一碗，之後5小時也不會肚餓！除了早餐以外，李若彤午餐也是吃燕麥麩皮，晚餐便偶然以它取代澱粉質。

李若彤於1995年接拍電視劇《神鵰俠侶》小龍女的角色後，憑藉明亮的雙眼、幼細的眉毛及豐厚的嘴唇獲封「最美小龍女」，聲名大噪。據說當年金庸先生看過李若彤的造型照片後，亦覺得她相當漂亮，是他心目中的「小龍女」，可想而知她在劇集中有多美。

走出抑鬱症的陰霾，保持運動有助調節心情，她也會練瑜伽保持體態。