大家都知道韓國女團無時無刻都要保持身材，有些很極端也有些不用keep也有好身材，Lisa絕對是前者。從她的訪問之間也錯透露過，她很喜歡吃東西，吃東西也是她的減壓方法，不過吃完後會加倍跳舞及運動來消耗熱量。

新年吃太多嗎？那是時候做運動消消脂了！你有沒有因為看了Lisa《青春有你3》的表演而激發起內心的減肥魂？以下5個瘦腰動作，一同找回你的腰線吧。

這套動作除了可以練腹肌之外，更可以練大腿肌肉，同時令腿部線條更美。如果做超過10分鐘更可以達到有氧狀態，燃燒更多熱量，但要注意避免太用力向上踢，會傷到腰背。

比起seat up，捲腹（Crunch）的動作更能加速練腹肌，而腰側捲腹的動作主要可以修緊腰側線條，塑造S形身段。

來介紹一個最簡單的Pilates動作，叫「100下」，主要是鍛鍊核心肌群，骨幹的穩定性及協調性。