Tom Cruise 凍齡貼士｜相隔36年出演《Top Gun2》不老靠面膜嚴格控制飲食

Tom Cruise本來是非常愛美的人，有不少外國媒體傳出Tom也有定期進行皮膚保養。定期拉皮，改善臉部鬆弛問題 。

在《捍衛戰士：獨行俠》中，比起同齡「大叔」更可算是保養得宜，臉上的皺紋、法令紋和眼角的魚尾紋也不算明顯。

更有網民翻出36年前演出《捍衛戰士》中女主角Kelly McGillis的劇照一日女他作對比，Kelly McGillis已然蒼老，但Tom Cruise仍舊養眼！

護膚方面，Tom Cruise曾在某年奧斯卡頒獎典禮前夕表示，他愛敷面膜，每天至少會敷上一片面膜。

「胎盤面膜」更是他的必選之一 ，利用胎盤素萃取有助肌膚恢復彈性，提升肌膚的水潤感！

護膚之外Tom Cruise更分享了，為了維持體態，控制飲食也是非常重要。

比起一日三餐Tom Cruise更愛少量多餐，每天會攝取 15個份量小如零食的飯菜，這種吃法既不會吃得太多弓大能維持體力。

即使他喜愛吃果仁、生果等，油膩食物及零食他也一概盡量避免。

所有原型食物包括魚、蛋白、雞、燕麥及蔬菜也是他的主菜。拍攝 《The 'Mission Impossible》期間， 他更嚴格控制每天的卡路里量，每天只會攝取低於1200卡路里。

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由於Tom Cruise認為過多碳水化合物，有機會易導致身體發炎。

同時更會加速皮膚損害與衰老，他也特別少攝取吃碳水化合物。

Tom Cruise訪問中提及保持年輕的貼士，回答：「徒步旅行、慢跑、跑步機、、重訓、划艇、洞穴探險、擊劍及攀岩、我做很多不同的運動及訓練。」 

透過帶氧運動及重量訓練，加上規律的運動習慣與鍛煉，雙管齊下，既能讓身體能夠配合各種高難度動作，保持體力，同時也讓視覺年齡比實際年齡更年輕！ 

即使跟一眾年輕演員走在一起，看起來也不似接近60歲。

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