《蝙蝠俠》貓女Zoë Kravitz火辣腰線翹臀減肥餐單!每日捲腹100下練腹肌健身3小時
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《蝙蝠俠》貓女Zoë Kravitz火辣腰線翹臀減肥餐單!每日捲腹100下練腹肌健身3小時
Photo: Instagram@Zoë Kravitz,Gettyimages
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《蝙蝠俠》貓女Zoë Kravitz火辣腰線翹臀減肥餐單!每日捲腹100下練腹肌健身3小時

《蝙蝠俠》貓女Zoë Kravitz火辣腰線翹臀減肥餐單!每日捲腹100下練腹肌健身3小時

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由Robert Pattinson與Zoë Kravitz演出的DC英雄電影《蝙蝠俠》上映後好評不斷!雖然這個經典角色已翻拍了N次!全新詮釋角度,加上Robert Pattinson的魅力,足以叫各位的蝙蝠俠fans再度迷上蝙蝠俠!當中飾演新一代貓女Zoë Kravitz,私底下的她卻是身材嬌小,身高僅有157cm,但她的有完美比例足以讓她成為新一代最性感貓女!就讓我們看看她的X個減肥運動餐單及美容貼士! 

Photo: Instagram@Zoë Kravitz,Gettyimages
《蝙蝠俠》貓女Zoë Kravitz火辣腰線翹臀減肥餐單!每日捲腹100下練腹肌健身3小時
Photo: Instagram@Zoë Kravitz,Gettyimages

由Robert Pattinson與Zoë Kravitz演出的DC英雄電影《蝙蝠俠》上映後好評不斷!雖然這個經典角色已翻拍了N次!全新詮釋角度,加上Robert Pattinson的魅力,足以叫各位的蝙蝠俠fans再度迷上蝙蝠俠!當中飾演新一代貓女Zoë Kravitz,私底下的她卻是身材嬌小,身高僅有157cm,但她的有完美比例足以讓她成為新一代最性感貓女!就讓我們看看她的X個減肥運動餐單及美容貼士! 

新一代《蝙蝠俠》貓女Zoë Kravitz

由Zoë Kravitz飾演新一代貓女,今年33歲的她曾參演《X戰警:第一戰》飾演精靈,也

由Zoë Kravitz飾演新一代貓女,今年33歲的她曾參演《X戰警:第一戰》飾演精靈,也參演過《分歧者》。 

今次在《蝙蝠俠》中挑戰貓女這個角色,她的完美身材,讓她不論是穿上黑色

今次在《蝙蝠俠》中挑戰貓女這個角色,她的完美身材,讓她不論是穿上黑色緊身衣,或是在club中的性感服飾,都性感又完美,即使只有157cm的身高,且在片中每個動作都非常俐落。

1蝙蝠俠貓女Zoë Kravitz美容減肥運動餐單- 100下捲腹

除了健身運動鍛鍊,Zoë Kravitz每天自己在家做100下捲腹,主要鍛鍊腹直肌和斜

除了健身運動鍛鍊,Zoë Kravitz每天自己在家做100下捲腹。

 

主要鍛鍊腹直肌和斜方肌,讓自己的腰線更有緻,同時讓腹肌緊實,沒有半

主要鍛鍊腹直肌和斜方肌,讓自己的腰線更有緻,同時讓腹肌緊實,沒有半點脂肪。

Zoë Kravitz的性感的紅地毯造型

Zoë Kravitz的紅毯造型每次也令人驚艷,穿上透視服飾,看起來大方又性感,盡顥

Zoë Kravitz的紅毯造型每次也令人驚艷,穿上透視服飾,看起來大方又性感,盡顥她的緊緻的線條及翹臀。

 

現實生活中也Zoë曾和《安眠書店》、《花邊教主》的男主角Penn Badgley交往過!而她的繼

現實生活中也Zoë曾和《安眠書店》、《花邊教主》的男主角Penn Badgley交往過!而她的繼父也是「水行俠」 Jason Momoa?她們的的父女感情也看起來非常好; 

2蝙蝠俠貓女Zoë Kravitz美容減肥運動餐單- 每天居家鍛鍊3小時

Zoë Kravitzc曾提過為了穿上《蝙蝠俠》中的緊身褲同時展現完美的線條,即使每天

Zoë Kravitzc曾提過為了穿上《蝙蝠俠》中的緊身褲同時展現完美的線條,即使每天在片場拍攝8小時之後, 

也會在家進行3個小時的健身運動鍛練,no pain no gain! 貓女的好身材不是因

也會在家進行3個小時的健身運動鍛練,no pain no gain! 貓女的好身材不是因為夠勤力! 

3蝙蝠俠貓女Zoë Kravitz美容減肥運動餐單- 伸展拉筋運動

要讓線條更修長, 要跟Zoë Kravitz一樣好好堅持腿部的伸展動作,只需每天10~15

要讓線條更修長, 要跟Zoë Kravitz一樣好好堅持腿部的伸展動作,只需每天10~15分鐘的拉筋時間,讓身體曲線更好看!

 

4蝙蝠俠貓女Zoë Kravitz美容減肥運動餐單- 健康飲食餐單

對於日常飲食,Zoë Kravitz也很重視!她偏愛多選擇蔬菜,不要過多的調味,也避免

對於日常飲食,Zoë Kravitz也很重視!她偏愛多選擇蔬菜,不要過多的調味,也避免吃太油,或是經過化學加工的食物!當然偶爾還會享受fast food !  不妨看看她的飲食餐單:

 

早餐:雞蛋、藜麥、牛油果點心:牛油果、奶油多士、果汁、沙律晚餐:泰國菜、壽司

早餐:雞蛋、藜麥、牛油果

點心:牛油果、奶油多士、果汁、沙律

晚餐:泰國菜、壽司

5蝙蝠俠貓女Zoë Kravitz美容減肥運動餐單- 足夠水分讓皮膚更有光澤

Zoë Kravitz也提到每天補充足夠的水分,即使有時候也會忘記,但還是會盡量提

Zoë Kravitz也提到每天補充足夠的水分,即使有時候也會忘記,但還是會盡量提醒自己多喝水,讓肌膚變得健康透亮有光澤。

 

6蝙蝠俠貓女Zoë Kravitz美容減肥運動餐單- 徹底清潔皮膚

她最重視的護膚程序之一就是清潔,尤其是因為她經常旅行,徹底的清潔

她最重視的護膚程序之一就是清潔,尤其是因為她經常旅行,徹底的清潔這個步驟有助穩定膚況。

 

7蝙蝠俠貓女Zoë Kravitz美容減肥運動餐單- 萬用椰子油

洗完澡後Zoë Kravitz最愛塗上椰子油,當中的天然的成分不但解決肌膚乾燥。

洗完澡後Zoë Kravitz最愛塗上椰子油,當中的天然的成分不但解決肌膚乾燥。

也能讓皮膚更有自然光澤,膚hhlbuc更滋潤,是露肩裝或露手臂的晚裝必備!

也能讓皮膚更有自然光澤,膚hhlbuc更滋潤,是露肩裝或露手臂的晚裝必備!

8蝙蝠俠貓女Zoë Kravitz美容減肥運動餐單- 注重防曬

雖然Zoë Kravitz認為臉上自然的小雀斑很可愛,但她還非常注意防曬,避免紫外

雖然Zoë Kravitz認為臉上自然的小雀斑很可愛,但她還非常注意防曬,避免紫外線傷害到肌膚。