《關於我和鬼變成家人的那件事》林栢宏爆肌好身材！精壯二頭肌、厚實胸肌 健身方法大公開！

林栢宏於戲中飾演男同性戀者毛邦羽 (毛毛)，在毛毛被殺後，吳明翰 (許光漢飾) 撿起裝有毛毛照片和頭髮的紅包，而接受與毛毛的冥婚命運，他們一人一鬼達成協議，只要吳明翰能幫助他轉世投胎，便不再打擾對方，實現了一段人鬼感情。

雖然林栢宏經常負重訓練，但他每次運動兩天便會休息一天，以三天休息為一個循環。由於完成肌肉訓練後，隔天會有肌肉酸痛感覺，如果肌肉痛而繼續進行訓練，容易傷害及破壞肌纖維。

擁有6舊緊緻腹肌的林栢宏，即使在家亦會進行針對腹部的訓練，一般會躺在床上，然後抬腿至90度，重復動作20下。除了抬腿運動外，林栢宏更會做不同的腹部運動，做夠100下以維持厚實腹肌。

林栢宏不時都會到健身室進行重訓，從胸肌、背肌、手臂、肩膀及腿部肌肉都要訓練，每次進行3-4組，可以加強肌肉線條。

比起重訓及肌肉訓練，林栢宏私下喜歡做運動，他不時都會上載自己游水、跑步等照片，更參加馬拉松比賽！

不少訓練肌肉人士都會少食澱粉食物，而林栢宏也不例外，平日他很少進食白飯、麵包等澱粉食物，因為容易形成脂肪，從而影響肌肉線條。

除了運動外，訓練肌肉當然少不了飲食的搭配，林栢宏一般會選擇吃雞肉及蔬菜，可以增加蛋白質同時達至飽腹感覺。而飲品方面亦盡量挑選無糖飲品，或者豆漿及牛奶，避免糖份及脂肪囤積同時吸收蛋白質。

雞蛋第一位？立即了解十大高蛋白質食物推薦！

喝水對身體排毒大有幫助，有助改善腸道健康，以及速進新陳代謝，對減肥或增肌都事半功倍。

林栢宏在電視劇《火神的眼淚》中飾演消防員，因為拍劇而增磅5kg，配合多種訓練及飲食安排，練成厚實肌肉，更表示這是送給自己30歲的禮物。

現年35歲的林栢宏於大學時被星探發掘，繼而加入《帶我去遠方》劇組，更憑藉這部作品入圍2009年台北電影節最佳男主角獎及最佳新人獎。至今出道14年，林栢宏出演過多部電影、劇集及微電影，令不少粉絲都十分期待未來的新作品！