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抗敏抗菌，提升睡眠質素！善用香薰精油的6大用法提升健康生活品味

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抗敏抗菌，提升睡眠質素！善用香薰精油的6大用法提升健康生活品味

Photo: Gettyimages, instagram

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抗敏抗菌，提升睡眠質素！善用香薰精油的6大用法提升健康生活品味

抗敏抗菌，提升睡眠質素！善用香薰精油的6大用法提升健康生活品味

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03 DEC 2020

都市人活在高壓的生活之下，也許只有放工回家後才能有幾小時的me time，總覺得需要做點甚麼來舒緩身心，香薰精油也許是個不錯選擇。香薰精油懂得選擇及使用得宜，不但可以抗敏及抗菌，更有助提升睡眠質素，第二天起床精神百倍，又要工作的動力了！

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抗敏抗菌，提升睡眠質素！善用香薰精油的6大用法提升健康生活品味

Photo: Gettyimages, instagram

03 DEC 2020

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都市人活在高壓的生活之下，也許只有放工回家後才能有幾小時的me time，總覺得需要做點甚麼來舒緩身心，香薰精油也許是個不錯選擇。香薰精油懂得選擇及使用得宜，不但可以抗敏及抗菌，更有助提升睡眠質素，第二天起床精神百倍，又要工作的動力了！

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我們的嗅覺很神奇，可以因為聞到喜歡的味道而影響大腦，從而平衡自律

我們的嗅覺很神奇，可以因為聞到喜歡的味道而影響大腦，從而平衡自律神經、內分泌、免疫系統及神經系統，這就是香薰治療的原理。不一定要找治療師才能得到抒壓之效，在家也可以用香薰精油減減壓，以下6個方法，快點學起來！

1直接聞！

有些香薰精油濃度較高，揮發性也比較高，氣味也強，只需要放在鼻子邊聞

有些香薰精油濃度較高，揮發性也比較高，氣味也強，只需要放在鼻子邊聞一聞就能從鼻腔進入血液從而發揮功效，可以通鼻塞、令人集中精神，也是最直接的使用方式。

建議使用精油：檸檬、薄荷、香桃木功效：舒緩鼻塞的症狀、提神

建議使用精油：檸檬、薄荷
功效：舒緩鼻塞的症狀、提神

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有機綠薄荷香薰精油 10ml（原價 $138）

Aster Aroma

有機綠薄荷香薰精油 10ml（原價 $138）

原產地來自印度，可改善肌肉疼痛、抗痙攣、胃腸氣脹、鎮靜及集中精神。

HKD $131.00

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有機檸檬香薰精油 (Citrus limonum) - 10ml

Aster Aroma

有機檸檬香薰精油 10ml

原產地來自意大利，有助改善毒素積累、靜脈曲張、精神疲勞、蟲咬、哮喘、傷風感冒等。

HKD $112.00

2簡易法：香薰蒸氣

在裝滿熱水的杯子中加入幾滴香薰精油，讓精油慢慢從水蒸氣中散發出

在裝滿熱水的杯子中加入幾滴香薰精油，讓精油慢慢從水蒸氣中散發出來，形成香薰蒸氣，佈滿整個房間，令心情及緊張的精神慢慢舒緩下來。

建議使用精油：檀香、依蘭依蘭功效：抗憂鬱、鎮靜、平衡荷爾蒙

建議使用精油：檀香、依蘭依蘭
功效：抗憂鬱、鎮靜、平衡荷爾蒙

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依蘭依蘭單方精油 10ml

Khemist

依蘭依蘭單方精油 10ml

100%有機純植物精油，原產地來自科摩羅島，有助滋補子宮、降血壓等。

HKD $188.00

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檀香單方精油 10ml

Khemist

檀香單方精油 10ml

100%純植物精油，原產地來自印度，有助緩解壓力、對抗炎症及增強肺功能。

HKD $248.00

3善用擴香裝置

根據2018年韓國光州女子大學的一項研究發現，在研究對像的62種精油當

根據2018年韓國光州女子大學的一項研究發現，在研究對像的62種精油當中，至少有11種有抗A型流感病毒的效果，可以令病毒的存活性降低30％以上。在家居環境中放一個擴香裝置，把精油的有效範圍擴大，抗菌同時淨化空氣，為自己及家人健康把關。

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Aster Aroma USB超聲波香薰噴霧機

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USB超聲波香檳金色香薰噴霧機（原價 $338）

採用超聲波技術，安靜地為您的房間加濕及擴散香薰，連續操作模式及間歇模式令噴霧時間長達6小時，輕巧迷你便攜尺寸，方便使用。

HKD $319.00

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Lucia Artisan Diffuser

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葫蘆形工藝玻璃擴香機

Young Living葫蘆形工藝玻璃擴香機由玻璃工匠手工製作，就如一件藝術品般為你的家增添美感，擴香機的套裝更包括薄荷及Citrus Fresh精油各5ml 。

HKD $816.00

【鼻敏感精油】治療鼻敏感精油！註冊香薰治療師推薦10款通鼻塞精油舒緩鼻過敏！

建議使用精油：茶樹、尤加利、薰衣草功效：抗菌、淨化空氣、幫助睡眠

建議使用精油：茶樹、尤加利、薰衣草
功效：抗菌、淨化空氣、幫助睡眠

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尤加利精油 5ml

Pranarom

尤加利精油 5ml

獲得USDA及EcoCert ICO有機認可，全天然不含添加劑、無動物試驗。

HKD $60.80

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茶樹單方精油 10ml

Khemist

茶樹單方精油 10ml

100%純植物精油，原產地來自澳大利亞，有助於免疫系統、抗病毒、殺蟲抗菌。

HKD $128.00

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有機薰衣草香薰精油 10ml（原價：$148）

Aster Aroma

有機薰衣草香薰精油 10ml（原價：$148）

原產地法國，有助降血壓，改善憂慮、抑鬱、失眠、頭痛/偏頭痛、壓力、更年期問題等。

HKD $141.00

4沐浴舒壓法

把2至3滴已稀釋的香薰精油加在溫度稍高的水中，讓精油滲入肌膚以

把2至3滴已稀釋的香薰精油加在溫度稍高的水中，讓精油滲入肌膚以作舒緩，快來一個15分鐘的的全身浸泡吧！如果沒有浴缸，可以在水盆中加入熱水，滴入1至2滴香薰精油，用作蒸臉又或是浸腳也是不錯的放鬆方法。

建議使用精油：玫瑰、天竺葵功效：清潔皮膚，有助肌膚活化再生，保濕同時延

建議使用精油：玫瑰、天竺葵
功效：清潔皮膚，有助肌膚活化再生，保濕同時延緩皮膚衰老

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奧圖玫瑰100% 純香薰精油 5ml（原價：1,218）

Aster Aroma

奧圖玫瑰100% 純香薰精油 5ml（原價：1,218）

原產地來自保加利亞，有助改善抑鬱、失眠、頭痛、壓力及敏感性皮膚等。

HKD $1,159.00

5精油按摩法

相信不少人也有用精油按摩的習慣，又或是到spa centre做精油按摩吧。精油按

相信不少人也有用精油按摩的習慣，又或是到spa centre做精油按摩吧。精油按摩是可以用最快速度令精油被皮膚吸收的方法，從而加速血液循環及令肌肉放鬆。不過如果自己在家按摩，精油在事前一定要先以底油稀釋，如杏仁油、椰子油等，沒經過稀釋的精油有機會勺傷皮膚。

建議使用精油：迷迭香、檸檬香茅、茉莉功效：瘦身，改善毛孔粗大及抗衰老

建議使用精油：迷迭香、檸檬香茅、茉莉
功效：瘦身，改善毛孔粗大及抗衰老

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Khemist 茉莉單方精油 - 10ml

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茉莉單方精油 10ml

100%有機純植物精油，原產地自法國，有助增加耐性，強化生殖系統、荷爾蒙及肌膚彈性。

HKD $188.00

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香茅檸檬精油 118ml

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香茅檸檬精油 118ml

100%天然純度，有淨化及清潔功效。

HKD $107.50

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有機迷迭香香薰精油 10ml（原價 $108）

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有機迷迭香香薰精油 10ml（原價 $108）

原產地核自西班牙，提升血壓、去水腫、改變循環系統差問題。

HKD $103.00

6製成香薰包

喜歡DIY手作的朋友，可以用一些棉麻布栽成一個小袋子，把滴有香薰精油

喜歡DIY手作的朋友，可以用一些棉麻布栽成一個小袋子，把滴有香薰精油的棉花球塞進袋子裡，掛在窗邊等通風位置，當風吹過就能聞到啖啖香味了！

建議使用精油：薰衣草、天竺葵、丁香功效：幫助睡眠、驅蟲防蚊

建議使用精油：薰衣草、天竺葵、丁香
功效：幫助睡眠、驅蟲防蚊

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丁香單方精油 10ml

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丁香單方精油 10ml

100%有機純植物精油，原產地來自印度尼西亞，有助於放鬆、提升免疫系統、抗炎症等。

HKD $128.00

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天竺葵單方精油 10ml

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天竺葵單方精油 10ml

100%純植物精油，原產地來自西班牙，有助於滋補肝腎、去水排毒、經前症候群。

HKD $188.00

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