FOLLOW US
《后翼棄兵》女角清宿便蘋果醋好處！Anya Taylor-Joy4個健身低碳飲食瘦身習慣提升脂肪代謝率
Diet & Fitness
《后翼棄兵》女角清宿便蘋果醋好處！Anya Taylor-Joy4個健身低碳飲食瘦身習慣提升脂肪代謝率
Photo: Instagram
READ MORE
《后翼棄兵》女角清宿便蘋果醋好處！Anya Taylor-Joy4個健身低碳飲食瘦身習慣提升脂肪代謝率

《后翼棄兵》女角清宿便蘋果醋好處！Anya Taylor-Joy4個健身低碳飲食瘦身習慣提升脂肪代謝率

Share to:

《后翼棄兵》Netflix的話題劇集，劇情吸引人外，女主角Anya Taylor-Joy身高169、體重55kg，擁有精靈般氣質的外貌，劇中Beth的每一套戲服也超級貼身，原來Anya Taylor-Joy本來就愛健身也是低碳飲食的支持者！以下3個關於她的瘦身習慣，不用節食也不用戒口也保持「衣架」身材！還有她的一日減肥餐單推薦！

Photo: Instagram
《后翼棄兵》女角清宿便蘋果醋好處！Anya Taylor-Joy4個健身低碳飲食瘦身習慣提升脂肪代謝率
Photo: Instagram
Share to:

《后翼棄兵》Netflix的話題劇集，劇情吸引人外，女主角Anya Taylor-Joy身高169、體重55kg，擁有精靈般氣質的外貌，劇中Beth的每一套戲服也超級貼身，原來Anya Taylor-Joy本來就愛健身也是低碳飲食的支持者！以下3個關於她的瘦身習慣，不用節食也不用戒口也保持「衣架」身材！還有她的一日減肥餐單推薦！

1《后翼棄兵》女主角瘦身習慣

在《后翼棄兵》劇中飾演天才西洋棋手的女主角Anya Taylor-Joy現在24歲，其實早在

在《后翼棄兵》劇中飾演天才西洋棋手的女主角Anya Taylor-Joy現在24歲。

 

其實早在在16歲便開始踏上演藝之路，聰明且孤僻古怪的Beth跟她散發着

其實早在在16歲便開始踏上演藝之路，聰明且孤僻古怪的Beth跟她散發着同樣的氣質！

早餐：水果、雞蛋午餐：三文魚沙律、雞肉 下午茶：堅果或水果晚餐：三文魚或雞

早餐：水果、雞蛋

午餐：三文魚沙律、雞肉 

下午茶：堅果或水果

晚餐：三文魚或雞肉或牛扒，藜麥、適量蔬菜

2《后翼棄兵》女主角瘦身習慣-蘋果醋去宿便+補充大量水分

在她的日常飲食中，她特別注重新陳代謝，因此每天Anya也會喝大量水！另外

在她的日常飲食中，她特別注重新陳代謝，因此每天Anya也會喝大量水！

另外她的家總是準預備好滿滿的蘋果醋，飲水以外便以蘋果醋當飲料！

另外她的家總是準預備好滿滿的蘋果醋，飲水以外便以蘋果醋當飲料！

而且每天早上，她更會先喝兩湯匙蘋果醋，再飲一杯暖水，這個動作有助清

而且每天早上，她更會先喝兩湯匙蘋果醋，再飲一杯暖水。

這個動作有助清宿便，更能通便排毒，令皮膚更有光澤，讓身體更健康！

這個動作有助清宿便，更能通便排毒，令皮膚更有光澤，讓身體更健康！

3《后翼棄兵》女主角瘦身習慣-遵守低碳飲食吃好油脂

「低碳飲食」也是Anya Taylor-Joy日常飲食或減肥習慣！事實上減少吸收食物的碳水

「低碳飲食」也是Anya Taylor-Joy日常飲食或減肥習慣！事實上減少吸收食物的碳水化合物，同時增加好油脂及蛋白質，既可降低醣份攝取，同時有助提升脂肪代謝率！ 

 

4《后翼棄兵》女主角瘦身習慣- 每天健身1小時

本來是芭蕾舞演員的Anya Taylor-Joy雖然已經沒有時間練習，但每天再忙碌，也會

本來是芭蕾舞演員的Anya Taylor-Joy雖然已經沒有時間練習，但每天再忙碌，也會利用至少1小時進行健身運動。

 

由pilates、瑜珈到zumba森，或槓鈴訓練等！她愛嘗試不同類型的訓練。

由pilates、瑜珈到zumba森，或槓鈴訓練等！她愛嘗試不同類型的訓練。

既可減壓，也可以保持身體協調及靈活性，還有更專注於當下的身體狀態！

既可減壓，也可以保持身體協調及靈活性。

還有更專注於當下的身體狀態，大概這也是她擁有如精靈一樣的氣質的

還有更專注於當下的身體狀態，大概這也是她擁有如精靈一樣的氣質的原因之一。