【葡萄減肥】49歲李英愛一個月減6kg!青提子瘦身凍齡養顏去水腫
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【葡萄減肥】49歲李英愛一個月減6kg!青提子瘦身凍齡養顏去水腫
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【葡萄減肥】49歲李英愛一個月減6kg!青提子瘦身凍齡養顏去水腫

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李英愛近日上戴修圖相片,49歲的她仍然很美,近鏡看她的側顏膚質依舊亮白無瑕,絕對是凍齡美魔女代表之一!事實上「氧氣美女」李英愛的葡萄減肥法,讓她保持健康透亮膚質,也保持標準體重。現年49歲的李英愛曾公開分享在誕下一對龍鳳胎後,為了修身每天晚餐都以一串連皮的葡萄代替晚餐,連續吃7天就成功減掉1.5kg,一個月便成功減掉6kg! 事實上葡萄減肥法據研究發現,不單有助消脂,更含有有效抗氧化的功效,讓肌膚充滿彈性,另外葡更能幫助改善水腫。

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李英愛近日上戴修圖相片,49歲的她仍然很美,近鏡看她的側顏膚質依舊亮白無瑕,絕對是凍齡美魔女代表之一!事實上「氧氣美女」李英愛的葡萄減肥法,讓她保持健康透亮膚質,也保持標準體重。現年49歲的李英愛曾公開分享在誕下一對龍鳳胎後,為了修身每天晚餐都以一串連皮的葡萄代替晚餐,連續吃7天就成功減掉1.5kg,一個月便成功減掉6kg! 事實上葡萄減肥法據研究發現,不單有助消脂,更含有有效抗氧化的功效,讓肌膚充滿彈性,另外葡更能幫助改善水腫。

李英愛的49歲緊緻輪廓線

李英愛最近為自家護膚品牌拍攝,更分享了未修輯照片,49歲的李英愛看

李英愛最近為自家護膚品牌拍攝,更分享了未修輯照片,49歲的李英愛看起來緊緻的輪廓線加上自帶光澤細緻肌膚叫人妒忌,她的凍齡法絕對叫人羨慕!

 

身為兩個孩子的媽媽,李英愛特別珍惜和家人相處的時光。她私下喜歡跟

身為兩個孩子的媽媽,李英愛特別珍惜和家人相處的時光。她私下喜歡跟家人一同爬山,散步、呼吸新鮮空氣。

素顏的她依舊很美,皮膚不單透亮。輪廓也一樣緊緻,完全看不出已是49歲。

素顏的她依舊很美,皮膚不單透亮。輪廓也一樣緊緻,完全看不出已是49歲。

1李英愛凍齡養顏去水腫

到底49歲的李英愛如何保持標準體態及透亮肌膚?

到底49歲的李英愛如何保持標準體態及透亮肌膚?其實她私下最愛用的葡萄減肥法,不單讓她保持凍齡,更是養顏又可以去水腫的健康養生法。

2每天必喝10杯溫水

李英愛在早上一起床後一定會先喝一杯溫暖水。也由於她的皮膚薄容易

李英愛在早上一起床後一定會先喝一杯溫暖水。也由於她的皮膚薄容易受乾燥影響,她因此每天至少要喝十杯温水,保持體內水分充足。

 

李英愛也曾公開分享在誕下一對龍鳳胎後,為了修身每天晚餐都以一串

李英愛也曾公開分享在誕下一對龍鳳胎後,為了修身每天晚餐都以一串連皮的葡萄代替晚餐。

氧氣美女李英愛也有包包面煩腦

「氧氣美女」 李英愛也經歷減重時期:2004 年時的李英愛容貌標緻,但有點baby fat

「氧氣美女」 李英愛也經歷減重時期:2004 年時的李英愛容貌標緻,但有點baby fat,一頭長直的黑髮亦將她的「包包面」表露無遺。

3葡萄減肥

事實上李英愛曾公開分享在誕下一對龍鳳胎後,為了修身每天晚餐都以

事實上李英愛曾公開分享在誕下一對龍鳳胎後,為了修身每天晚餐都以一串連皮的葡萄代替晚餐,連續吃7天就成功減掉1.5kg,一個月便成功減掉6kg!

4葡萄成功減肥的原因

據哈佛大學及華盛頓州立大學在《International Journal of Obesity》發佈,發現葡萄當中的白藜蘆

據哈佛大學及華盛頓州立大學在《International Journal of Obesity》發佈,發現葡萄當中的白藜蘆醇有效將體內白色脂肪,轉化為有助消脂的棕色脂肪,從而達至減肥效果。 另外,葡萄亦中花青素含效抗氧化功效,有助清除有害自由基,令皮膚回復彈性,當中的鉀有助去水腫。

5李英愛葡萄晚餐

李英愛以一串葡萄(約12至14粒,淨重大概50克) 代替午餐或晚餐,只有30卡

李英愛以一串葡萄(約12至14粒,淨重大概50克) 代替午餐或晚餐,只有30卡路里。葡萄含大量非黃酮類酚—白藜蘆醇,有助提高新陳代謝速率。

6青提子有助減重

另一個有點石成金的成分是花青素,在2008年《農業與食品化學期刊》的動物

另一個有點石成金的成分是花青素,在2008年《農業與食品化學期刊》的動物實驗研究中,同樣被證實有效預防代謝症候群(如甲狀腺功能異常)及體重增加,對瘦身減肥亦有一定幫助。

7葡萄減肥法好處-Keep Fit兼凍齡

葡萄內含的白藜蘆醇還有另一個好處,就是活化身體與生俱來的「長壽基

葡萄內含的白藜蘆醇還有另一個好處,就是活化身體與生俱來的「長壽基因」,清除有害自由基,讓皮膚和心血管保持在充滿彈性的年輕狀態

8葡萄減肥法好處-水腫形肥胖都得

每50克葡萄就含93毫克的鉀質,鈉更少於0.1毫克。持之以恆地食用助您

每50克葡萄就含93毫克的鉀質,鈉更少於0.1毫克。持之以恆地食用助您排出多餘鈉質,幫助身體達到鈉鉀平衡的最好狀態,明顯改善水腫情況。

9葡萄減肥法問題-葡萄汁可以嗎?

葡萄周身是寶,榨汁飲用又會否一樣能減重美肌呢?答案是不可以的,因為

葡萄周身是寶,榨汁飲用又會否一樣能減重美肌呢?答案是不可以的,因為絕大部分的白藜蘆醇與花青素都存在於葡萄皮,在榨汁過程中不是被熱能破壞就是被殘留在渣滓中,哪您還可以攝取到甚麼養分呢?

更神奇的是,葡萄皮的高纖維可以降低升糖指數(GI Index),延緩糖分流進循環

更神奇的是,葡萄皮的高纖維可以降低升糖指數(GI Index),延緩糖分流進循環系統的速度,對於維持減重成果很重要!因此,葡萄絕對應該直接食,而且要連皮食。

10升級葡萄減重美肌法

想盡得白藜蘆醇的減肥美肌好處,一定要同時攝取足夠維他命C。維他命

想盡得白藜蘆醇的減肥美肌好處,一定要同時攝取足夠維他命C。維他命C除了可以預防代謝症候群,更是肌膚纖維母細胞製膠原蛋白的必須「原材料」。

美國FDA在2016年更新的指引建議成年女性每天應攝取不少於75毫克的維

美國FDA在2016年更新的指引建議成年女性每天應攝取不少於75毫克的維他命C,舉例一個中型橙含70毫克維他命C,而半個紅椒就已經有95毫克,試行葡萄減肥法時也不那麼單調了。