展現結實腹肌！Angelababy 產後修身成功有法

其實自一月誕下「小海綿」後，Angelababy 已經默默為了產後瘦身下苦功，不時做運動，亦重點作器械健身，重點收線條。她更勸勉想瘦身的人，寫下：「少壯不努力，老大徒傷悲」說話。

去到在4 月初，Angelababy 曾在微博po 上自己有雙下巴的照片，可以証明她的臉頰的確比未有小孩時圓潤一些，產後一直有進行瘦身，慢慢出現成果。

Angelababy 亦曾在微博放上一張雙腳交叉盤坐在椅子上的照片，雖然手腳已回復昔日纖細身材，但細心留意她的腰圍依然有點贅肉，証明她當時依然在產後瘦身的路途上。

再看看Angelababy 最近發布的照片，已經清減不少，證明她已經瘦身成功，變回瓜子口面。

Angelababy 產後瘦身成功，除了她提及的捲腹（Curl-up），她亦曾在訪問中提到，要減肥成功，最重要是「自律」。

她補充，想減肥瘦身成功，先有要成功減肥瘦身的決心，這樣會令你更積極和有動力去達成這個目標。

比起傳統的仰臥起坐（Sit-up）主要活動到的是髖關節附近肌肉，對鍛鍊腹部肌肉的效果不太明顯。而Angelbaby做的捲腹（Curl-up）動作，身體上抬角度不需太大，手摸到膝蓋即可；而下背維持貼地，要確實壓縮腹部肌肉，可更集中鍛鍊上腹部肌肉。

飲食方面，Angelababy 堅持一日吃足三餐，對進食的份量及營養都有要求。例如早餐會吃高纖維穀類加低脂牛奶，午餐和晚餐多吃肉類，增加蛋白質，帶來飽肚感，同時促進身體新陳代謝，更有效燃燒脂肪。

除此之外，Angelababy 亦曾在訪問中分享，每餐吃完後不要立即坐下，至少要站半小時，這樣可避免剛吃進肚的食物囤積在腹部，變成肚腩。

另外Angelababy 亦堅持睡前五小時不吃東西，更絕對不吃消夜。她也堅持多休息，保持睡眠充足，第二日起床後的肚子會更易變得平坦。