蘆薈果肉可舒緩美顏！註冊中醫師講解蘆薈內服外敷的5個小知識

眾多的護膚品當中也能找到蘆薈成分，可是你真正了解它嗎？註冊中醫譚淵之指，蘆薈性味苦寒，有清熱潤腸、消炎殺蟲之效，所以對生活忙碌的都市女性很好。

蘆薈表皮有蘆薈素，擁有輕毒性，配合當中的乳膠成分，會刺激腸道臑動，對腸躁症及長期便秘人士都很有幫助。

有人用蘆薈入饌，有人則會用其護膚，譚醫師指，蘆薈主要分三種，分別是從中國、日本及美國進口的蘆薈，到底三大種類之間有何分別？

蘆薈用途多，更被譽為美白及修復神器，但在內服及外敷之前必需了解及留意以下事情：

至於內服，龐矷䒤營養師指，蘆薈表皮有蘆薈素，擁有輕毒性，配合當中的乳膠成分，會刺激腸道臑動，對腸躁症及長期便秘人士都很有幫助。

女性在經期時及懷孕時絕不能吃，因為蘆薈性涼，有機會造成經血過多或更嚴重孕期問題。

蘆薈可以食用，也廣泛地被用作護膚之效，特別是曬傷後用蘆薈急救修復。如果不知如何選擇蘆薈產品，不如自家製蘆薈凝膠，只要蘆薈洗淨，隔渣打成凝膠，即可用作敷面、舒緩皮膚過敏及塗髮之效。

中醫認為蘆薈女性在經期時不能食用的原因是，因為蘆薈可以促進血液循環，加速頭髮生長，而外用作按摩頭皮，當中的酶可以幫助頭皮回復活力，同時加強頭髮的堅韌度，減少掉頭皮問題。

女士們夏天最注重就是美好身段！蘆薈非常適合夏天進食，而且可以製成蘆薈減肥食譜，以下三款由中醫師推介的食譜，不妨在家試試看，為肌膚補充水分，同時消消脂。

材料
冬瓜（不去皮） 500克
蘆薈果肉 150克
荷葉 半張
薏米 50克
水 2L

做法

• 洗淨新鮮荷葉、薏米及冬瓜
• 蘆薈果肉，先汆水備用
• 加入水，大火煮滾後轉小火，煲一小時，加鹽調味即可。

材料
蘆薈果肉 150克
排骨 500克
杞子 10克
淮山 400克
水 1L 

做法

• 蘆薈果肉，先汆水備用
• 排骨汆水至排出血水，撈起備用
• 淮山切成條狀，杞子沖水洗淨
• 全部加入水中，大火煮滾後轉小火，煲一小時，加鹽調味即可。