她有特別的瑜珈減肥技巧！850萬訂閱的星級瑜伽導師Adriene Mishler

偏頭痛發作可能來自工作壓力，反覆出現令人煩擾，根據《美國神經病學醫學雜誌》報導，瑜珈能夠有效降低偏頭痛的發生率，所以多做瑜珈也許能改變生活。

做法：先做一個Down dog pose，慢慢把身體捲曲，頭部向下貼住地面，雙手慢慢疊住放在背後，保持呼吸20至30秒。

深呼吸、冥想等都是平伏心情的好方法，所以Adriene所教導的糖尿病瑜珈都是些簡單的動作，當中最難的一款已經是向後捲腹的動作。

做法：先趟在瑜伽墊上，曲起雙腳並向後捲腹，同時伸直雙腿，腰部用力向後撐，盡量令腳指尖掂到地面，雙手平放在瑜伽墊上便可，保持30秒。

對於經常在電腦前打稿的編輯，最主要放鬆的是大腦跟腰、肩頸的緊繃問題，一個增強版的嬰孩式（Child’s pose）可以伸展膊頭，打開肩膀、胸膛及大腿內側肌肉。

做法：先跪在墊上，腳印向上，雙腿慢慢打開，同時雙手向前伸展，上身逐漸貼近大腿，額頭向下至碰觸到瑜伽墊，雙手合上放在頭的兩邊，合上眼睛，保持約30秒。