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【增強免疫力】5個油拔法貼士!鄭秀文容祖兒也用過
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【增強免疫力】5個油拔法貼士!鄭秀文大讚容祖兒也用
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【增強免疫力】5個油拔法貼士!鄭秀文大讚容祖兒也用

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油拔法這個保健方法其實很簡單,每日只需15分鐘,3個簡單步驟就以完成這個有助增強身體免疫力的方法。

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【增強免疫力】5個油拔法貼士!鄭秀文大讚容祖兒也用
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油拔法這個保健方法其實很簡單,每日只需15分鐘,3個簡單步驟就以完成這個有助增強身體免疫力的方法。

油拔法原理

從而調整臟腑功能、促減輕在體內累積的痰濕,達至養身排毒,減肥、美容及

油拔法是透過運動口腔及舌頭,把藏在口腔內的細菌去掉。

油拔法是透過不同方式刺激或運動口腔、舌頭,把藏在口腔各處的細菌連

從而調整臟腑功能、促減輕在體內累積的痰濕,達至養身排毒,減肥、美容及增強身體免疫力。

容祖兒試用油拔法紓緩喉嚨不適

之前Joey演唱會時曾在IG貼上載排舞照並留言:「要應付十八場重型大演出

之前Joey演唱會時曾在IG貼上載排舞照並留言:「要應付十八場重型大演出,有如挑戰人體極限。我必須重拾健康的體魄,聆聽它的需要和呼喚。」之後她更公開了經同事推介試的油拔法,當時有助清除清感冒、紓緩喉嚨不適,增強免疫力。

鄭秀文勁讚油拔法

當容祖兒在公開分享用油拔法增強免疫力後,當時正舉演唱會的鄭秀文

當容祖兒在公開分享用油拔法增強免疫力後,當時正舉演唱會的鄭秀文也忍不住在IG留言指:「Oil Pulling很正!」,Joey便回應Sammi說:「浪晒啲菌出嚟!」

只需20分鐘的油拔法3步曲

建議早上未進食前先以一湯匙椰子油漱口15-20分鐘,椰子油外也可可依

建議早上未進食前先以一湯匙椰子油漱口15-20分鐘,椰子油外也可可依個人喜好選用其他天然的油(如有機冷壓芝麻油或橄欖油),之後就是漱口,記得不要把油吞下,最後約15-20分鐘後將油吐出,之後以清水或淡鹽水漱口完成。

1油拔法的好處

好處當然是令口腔更健康,同時令牙齒潔白,改善皮膚。事實上試過油拔法

好處當然是令口腔更健康,同時令牙齒潔白,改善皮膚。事實上試過油拔法的人都說油拔法對保健、排毒及護膚有效。除了牙齒,就連皮膚及頭髮也明顯光滑,免疫力也較好。

2油拔法用甚麼油

油拔法也沒有特定的油,因為這個油是用作清除口腔內有害物質,建議選

油拔法也沒有特定的油,因為這個油是用作清除口腔內有害物質,建議選用有機冷壓及初榨的油。大多數人選用椰子油是因為它有天然香味,相對較易入口。

橄欖油,芝麻油,亞麻籽油,葵花籽油, 山茶籽油等植物油,也可用作油拔法,大

橄欖油,芝麻油,亞麻籽油,葵花籽油, 山茶籽油等植物油,也可用作油拔法,大家根據自己需要而選擇適合自己的油。

3油拔法的副作用

身體也需要時間去適應油拔法,有試過這個保健法的朋友反映在開始油

身體也需要時間去適應油拔法,有試過這個保健法的朋友反映在開始油拔法的初期感到不適,更有些人會持續數天出現流鼻水、頭痛及有痰等現象,是普遍的反應,不過若然持續不適也需要向醫生查詢,因為每個人的體質各有不同。

4使用油拔法要留意的重點

油拔法需要在早餐前的15-20分鐘進行,對於早上趕着出門的人也許有點

油拔法需要在早餐前的15-20分鐘進行,對於早上趕着出門的人也許有點吃力,但這個簡易保健法的好處不少,這些時間是值得花。不妨以放鬆心情,在漱口時盡量讓油穿過每條牙縫;同時也可以整理手袋、滑電話或處理日常瑣事!

5孕婦適合使用油拔法

雖然暫時未有醫學報告指出油拔法會影響懷孕或哺情況,不過建議使用

雖然暫時未有醫學報告指出油拔法會影響懷孕或哺情況,不過建議使用這個保健法時還是先向醫生尋求意見。