全智賢再曬結實11字腹肌!少女身材不似是兩孩媽媽|公開12個健身護膚凍齡習慣
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全智賢再曬結實11字腹肌!少女身材不似是兩孩媽媽|公開12個健身護膚凍齡習慣
Photo: Instagram、TvN、Netflix
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全智賢再曬結實11字腹肌!少女身材不似是兩孩媽媽|公開12個健身護膚凍齡習慣

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全智賢Jun Ji-hyun出席活動再曬緊實身材,愛運動及健身的她除了亮相韓劇《智異山》,剛出席活動時再大曬性感腰線,跟她早前為珠寶品牌拍攝宣傳照時的性感腰線相比,體態更緊實有型!以上都是全智賢更大晒運動及健身成果,她的緊緻身材和腹肌,實在看不出她已近40歲及兩個孩子的媽媽!到底她如何在2個月狂減10kg成功瘦身?以下公開全智賢12個瘦身及護膚的方法!

Photo: Instagram、TvN、Netflix
全智賢再曬結實11字腹肌!少女身材不似是兩孩媽媽|公開12個健身護膚凍齡習慣
Photo: Instagram、TvN、Netflix

全智賢Jun Ji-hyun出席活動再曬緊實身材,愛運動及健身的她除了亮相韓劇《智異山》,剛出席活動時再大曬性感腰線,跟她早前為珠寶品牌拍攝宣傳照時的性感腰線相比,體態更緊實有型!以上都是全智賢更大晒運動及健身成果,她的緊緻身材和腹肌,實在看不出她已近40歲及兩個孩子的媽媽!到底她如何在2個月狂減10kg成功瘦身?以下公開全智賢12個瘦身及護膚的方法!

全智賢身材

由全智賢主演的韓劇《智異山》將於10月23日迎來首播,劇集未播出經已引

全智賢身材根本不似近40歲的媽媽!在西裝褸下的緊實腹肌跟少女無異!全智賢運動健身成果讓人羨慕!讓她的身材仍然跟模特兒一樣,她的鎖骨及性感腰線,讓她總是散發着型格的時尚味道。  

 

全智賢11字腹肌曝光

全智賢近日為珠寶品牌StoneHenge拍攝宣傳照,照片中全智賢以黑色西裝服配以

全智賢近日為珠寶品牌StoneHenge拍攝宣傳照,照片中全智賢以黑色西裝服配以一頭隨性長曲髮型格登場,身穿短款上衣並露出線條分明的11字腹肌,緊實線條飽覽無遺,完全難以相信她已經是兩個孩子的媽媽!

1全智賢瘦身護膚秘訣--自製雞肉奶昔2個月減10kg

據聞這是全智賢生第一胎後的減肥餐單-雞胸肉奶昔,做法也不算太難,先

據聞這是全智賢生第一胎後的減肥餐單-雞胸肉奶昔,做法也不算太難,先預備50克煮熟的雞胸肉,再把300毫升的牛奶、10顆杏仁、3顆核桃與少量如香蕉、士多啤梨及藍莓一併放入攪拌機打成奶昔。由於雞胸肉奶昔只有400卡路里,又含有豐富的蛋白質與纖維,又夠飽肚。更讓全智賢成功在2個月內減掉10kg! 

 

全智賢電視劇《智異山》

由全智賢主演的韓劇《智異山》將於10月23日迎來首播,劇集未播出經已引

由全智賢主演的韓劇《智異山》將於10月23日迎來首播,劇集未播出經已引起熱議,超強大的幕後陣容包括《鬼怪》導演李應福、《信號Signal》及《屍戰朝鮮》編劇金銀姬,故事講述護林人們在惡劣天氣下搶救登山者和遇難者,並攜手解開隱藏在智異山秘密的故事。

全智賢背景

全智賢家世- 1981年出生的全智賢出生在韓國首爾江南區,家庭富裕。身為家

全智賢家世- 1981年出生的全智賢出生在韓國首爾江南區,家庭富裕。身為家中的小女兒跟大5歲的哥哥感情要好。

 

全智賢老公

崔俊赫和全智賢是國小同學,在畢業後有持續聯絡,一直到2010年才在朋友

崔俊赫和全智賢是國小同學,在畢業後有持續聯絡,一直到2010年才在朋友的介紹下展開交往,並於兩年後結婚。崔俊赫的外型英挺、帥氣,某些角度神似蘇志燮,但比起外型,更受到討論的是他的家世。

 

2全智賢瘦身護膚秘訣--享受運動

全智賢堅持每天運動,不但有助瘦身,更能令氣色由內而外更好,更加健康

全智賢堅持每天運動,不但有助瘦身,更能令氣色由內而外更好,更加健康。無論工作有多忙碌,她也會每天早上六時做運動,她曾分享她會在星期一、三、五進行慢跑; 二、四、六會做其他運動。她認為要堅持及培養到運動習慣的重點就是要把享受運動,讓它成為生活的一部分,絕不能強逼自己做運動避免產生壓力 。

 

3全智賢瘦身護膚秘訣-不用慣用手吃飯

全智賢也愛用這個古怪的小方法- 不用用慣用手吃飯,透過令吃飯的動作

全智賢也愛用這個古怪的小方法- 不用用慣用手吃飯,透過令吃飯的動作變得困難,從而減低繼續吃的意欲! 

 

4全智賢瘦身護膚秘訣-戴牙套吃飯增加咀嚼困難

另外,全智賢為了增加吃飯時咀嚼食物的難度,也曾經在吃飯時戴上牙套

另外,全智賢為了增加吃飯時咀嚼食物的難度,也曾經在吃飯時戴上牙套,既提高了咀嚼時的難度,相對不會得太多! 

 

5全智賢瘦身護膚秘訣-搽唇膏食飯

除了在吃飯時不用慣用手、戴牙套,全智賢更試過塗上唇膏來吃飯,當然是

除了在吃飯時不用慣用手、戴牙套,全智賢更試過塗上唇膏來吃飯,當然是要保持儀態地吃,這個小動作也是為了提升進食時的難度! 

 

6全智賢瘦身護膚秘訣-定期素顏

白皙透明的肌膚是全智賢展現魅力的最大本錢,在沒有拍戲或演出的日

白皙透明的肌膚是全智賢展現魅力的最大本錢,在沒有拍戲或演出的日子,全智賢很少上妝保持素顏,讓肌膚能獲得充足的休息,如果需要外出的話她都只會塗上防曬用品。

 

7全智賢瘦身護膚秘訣-外出必塗防曬

在白天她一定會擦上SPF30以上的防曬霜才出門,如果需要出外景而且陽

在白天她一定會擦上SPF30以上的防曬霜才出門,如果需要出外景而且陽光大到嚇人的話,即使上了妝,她也不忘再補塗防曬產品,特別是於額頭、下巴、臉頰這些陽光特別容易接觸到的位置,她更會重覆塗抹防曬霜。

8全智賢瘦身護膚秘訣-每天喝2L水

除此之外,她平均每天要攝取2公升的水,以及進食富含維他命的橙、葡萄

除此之外,她平均每天要攝取2公升的水,以及進食富含維他命的橙、葡萄等水果,既能幫助肌膚美白,也可防止肌膚出現曬後產生的許多皮膚問題。

 

9全智賢瘦身護膚秘訣--瘦面按摩

她還發明了一套獨特的美白掌溫法,就是將美白產品取出豆大般均勻地

她還發明了一套獨特的美白掌溫法,就是將美白產品取出豆大般均勻地擦在臉上,並用雙手輕柔按壓再按摩,以雙手緊緊裹住整張臉,不僅美白功能更見效,同時還有瘦臉的功能。

 

10全智賢瘦身護膚秘訣-定期去角質

全智賢的皮膚中性偏乾,汗水和油分不多,所以膚質細膩透明,但遇上天氣

全智賢的皮膚中性偏乾,汗水和油分不多,所以膚質細膩透明,但遇上天氣乾燥時會容易產生角質,使皮膚變得暗啞。為了解決這問題,她通常每月去做一次專業皮膚按摩,其他的時間在家裡敷面膜。

 

11全智賢瘦身護膚秘訣-徹底卸妝

每當拍攝結束,全智賢就會立即清洗皮膚,先用清潔油,再用泡沫洗面奶徹

每當拍攝結束,全智賢就會立即清洗皮膚,先用清潔油,再用泡沫洗面奶徹底清潔皮膚,以防止殘留物堵塞毛孔。但她洗臉非常迅速,因為讓洗面奶長時間留在臉上,不僅容易使皮膚受刺激,而且還可能使殘留物再度堵塞毛孔。

12全智賢瘦身護膚秘訣-每日一杯蔬果汁

每天早上全智賢一定會喝一杯蔬果汁提升身體新陳代謝,午餐和晚餐也

每天早上全智賢一定會喝一杯蔬果汁提升身體新陳代謝,午餐和晚餐也很重視攝取蔬菜和高蛋白質的食物。